【必見】HSEの外向型ってどういう特徴があるの？複雑な考え方を解説

そんな疑問にお答えします。

当記事ではHSEの外向型についてお話しします。

HSPアドバイザーのRyotaです。

私自身HSEだと判断しておりますが、人との関わりで疲れてしまうことも多いです。

お悩み女性

それってHSPじゃないの…?うーん、よくわからない。

色んなHSP・HSEさんの意見を聞いてきた考察と共にお話ししますね。

Ryota

当記事では、

をお話しします。

あなたのHSEに関する疑問を少しでも解消できれば嬉しく思います。

他にはない新鮮な情報となっていますので、ぜひお役立てください。

▼HSEとは▼

▼HSEの長所▼

1.HSEの外向型について。特徴を解説

HSEの外向型は皆さんが想像しているほどじゃない

わかりやすいのが以下の4つです。

皆さんは外向型に『万能』みたいなイメージを持っているはず。

そうじゃないってことなんです。

お悩み女性

そうなんですね…。社交的だから凄いと思ってた。

もっと身近なことに置き換えましょう。そしたらわかりやすいです。

Ryota

内向型は生きづらい。外向型は生きやすい。

そんなイメージも根強くありますよね。そうじゃないってことから学んでいきましょう。

①　人と話したり、外出するのが好き

外向的な人は外に意識を向ける

これはHSE限らず、外向的な人が求めることですね。

お悩み女性

自分から人に話したりできるのは凄い…。

この点は『ポジティブ』『明るい』と表現されますね。

Ryota

外向的=アウトドア派というわけじゃありません。

しかし、外の世界に意識を向けるため行動的。結果、外出頻度も上がります。

人との関わりを保つため外出することもありますね。

ということですね。

でも、四六時中外にいるわけじゃありません。

外出しない日だってありますし、1人で行動する日もあります。

カフェのカウンター席に座り真横の人と話すかと言われたら、そんなことばかりじゃありません。

『好き=必ずそうする』ではない

という点に注意しましょう。

②　人とのつながり、理解を求める

HSEの人間関係は協力関係を望む

ここはポイントです。

外向的な人は何でもできて、打たれ強い。人との関わりで意思表示できると思われています。

HSEに関して言えばHSPの特徴があるので、

があります。

お悩み女性

あ、なるほど…。イケイケではない…?

その発想はわかりやすいですね。温厚で人当たりがいいを想像してください。

Ryota

お互いにいい関係なら楽しいんですよ。

でも、ネガティブ過ぎたりあなたに理解のない人と一緒にはいられない。

人間関係は選ぶよってことですね。

③　社交的で誘いに乗る

HSEは誘いには積極的に乗る

社会的な活動、友人らとの交流に行動が動機づけられます。

お悩み女性

動機づけられる…?難しい…。

ワクワクして誘いに乗りやすいってことですね。

Ryota

HSEの大半はHSS型。刺激追求型なので、それも影響していると考えられます。

ということですね。

感受性は年齢でも変わります。

新婚旅行で行く海外と、60歳で行く海外の魅力は違います。

若いと体も元気!疲れも少ないので、行動がポジティブになりやすいとも考えられますね。

④　表現力があり、人との関係を維持できる

HSEは友達関係を続けることもできる

HSPの特徴である共感力があります。

相手の気持ちを読みつつ、人との関わりを望む。なので、人との関係を維持できます。

お悩み女性

適度な距離感を保てるってこと?!それは凄い!

もちろん全員じゃないですけどね。そういう傾向があるってことです。

Ryota

つまり、

使い分けができるんです。

これはHSPの特徴を持っているHSEの外向性の強みかなと思いますね。

こんな内向型の考えも持っているHSE。なぜ、HSEに内向的な特徴が出るかを考察しました。

2.【考察】HSEに内向的な特徴が出る理由

HSEは潜在的に内向的な特徴も持っている

以下の3つです。

HSEの中には、

という方がいます。

内向型のような特徴が強く出ているんですね。

お悩み女性

それって内向型のHSPじゃないんです?

でも人と関わりたいし、外に向けて表現したいなって思っているんです。

Ryota

誤解を生むかもしれませんが、凄くわかりやすく表現したとして、

みたいなイメージです。

私も外で表現を好むHSEだと思っていますが、人との関係で疲れ果ててしまうことが多いです。

※連絡の取り方、人からどう思われるかを深く考えてしまうなど

これがHSPとHSEのどちらに属するかを複雑にしています。

私の考察にはなりますが、1つずつ内向型的な内容を含む理由をお話ししていきますね。

①　HSEは内向型の特徴を持っている

HSEは内向型のような感じ方をする

HSPの4つの特徴を気質として持っています。

▼HSPの特徴についてはこちら▼

このうち、

が、内向型の発想になりやすい…と考えています。

人と関わりたい。

実際に人と協力体制に入ったけど、その中で疲れていってしまう。

そういう『人間関係の疲れ』になるんですね。

疲れると人間関係が好きだけど、恐怖がある。葛藤が生まれます。

この葛藤が外向型だけど内向型の行動を取る理由になるのでは?と考えています。

両向型(アンビヴァード)ではない

アーロン博士のジャクリーン・ストリックランド, LPCによる寄稿にも書かれている内容です。

HSEはアンビヴァード（両向型＝外向型と内向型のどちらでもない）とも異なる。なぜか？　両向型は、積極的に外の世界に出かけ、社会活動に携わることもあるでしょう。

でも刺激過多にならずにそれを楽しむことができるし、また深い処理をすることもありません。

それにHSPだったら感じる小さな刺激に気づくこともないからです。すでにお話ししたDOESの特徴についても同様です。

引用　Introversion, Extroversion and the Highly Sensitive Person

内向型の特徴が出るのは内向型ではなくHSPによるもの。

なので、あくまでHSEは外向型である。という認識になります。

②　持っている内向型HSPと点数の高い方が強く表れる

HSPとHSEの共存について

私が運営しているHSPの教科書という相談窓口でも、後天的にHSEになったというお話がありました。

HSPに関しては気質。生まれ持ったものです。

しかし、HSSとHSEについては後から点数が上げられるのでは?と考えています。

HSP・HSEの点数は後天的に変わる

例えば高校時代まで褒めてくれる人がいなかったとします。

この状態では内向型HSPが強く出る…強度になるでしょう。

しかし、大学で信頼できる仲間ができた。学んできたことも認められ、恋人もできた…。

なら、社交性は上がります。自己肯定感も上がり、人との関わりを望むようになりますよね。

お悩み女性

難しい…でも確かにあり得そうな話ですね。

HSPという本質は変わりません。その上で周りの影響を受けて社交性が育つのは腑に落ちるお話です。

Ryota

③　自分にとって好ましい環境ではない

現在が能力を発揮できない環境

人が苦手になる関係が続けば、社交性は失われます。

内向型の気持ちが強く出て人が苦手になる。怖くなる可能性はありますよね。

お悩み女性

協力関係じゃないのは確かにつらいかも…。

無視される。攻撃される。自分だけが努力している。色々とありますよね…。

Ryota

しかし、人との関わりが持ちたい気持ちは残っています。

今後であなたを認めてくれる人との出会いがあると、外向的に戻る可能性があります。

3.【考察】HSEの後天的な考え方

HSEは育つ環境も関わりがある

以下の考え方です。

ただし、内向型・外向型に関して言えば環境と遺伝の話が尽きません。

外向性のレベルを定める環境か、養育か（英語版）の理論の相対的な重要性は論議の的となりやすく、多数の学問の上で主眼となっているのが現実である。双子の研究は、こういった相違にには39%～58％の遺伝子的な構成要素が関わっていることを発見した。環境的要素の観点から云うと、一つの家族で共有されている環境は、兄弟同士で共有されていない個人的な環境よりも、ずっと重要性に欠けてしまうというのが実態である。

引用　ウィキペディア

人間が社会的動物である以上は

は必要な考えだと思っています。

社交性は後天的に取得するものが多いです。挨拶1つでもそうですよね。

なので、HSEに関しては環境が強く影響するのでは?と考えました。

一方で心理的なお話と脳は強い関係性があります。

全ての関わりが影響していると仮定しても、部分的に後天的に点数が上がるのでは?と考察しています。

まとめ：HSEの外向型は単なる『人と関われる』ではありません

HSEの外向型は以下のような特徴があります。

内向型の特徴を持ちつつ外向型の特徴を出す。

両向型的ではありますが、あくまで内向型はHSPの特徴が出たもの。

しかし、社交性は後天的にも得られるものであり…複雑な要素が絡まって、外向性・内向性のどちらが強く出るかを決定している。

そのように考えています。

難しい内容となりましたが、何かしらの気付きになれば幸いです。

以上、『【必見】HSEの外向型ってどういう特徴があるの？複雑な考え方を解説』という記事でした。