【専門家が解説】HSPの性格傾向まとめ／気質＋環境で作られる特徴とは

そんな疑問にお答えします。

当記事を読めばHSPの性格傾向についてわかります。

HSPアドバイザーのRyotaです。

SNSと相談窓口に日々100ほどHSPさんからコメントや相談を頂戴します。

お悩み女性

やっぱり性格って似てくるんです?

似てますね。特に日本だと似てくると考えています。

Ryota

当記事は、

この順序でお話ししていきます。

私たちが知りたいのって気質の特徴より、具体的な生き方や行動じゃないですか。

そんな疑問がわかる内容です。ぜひお役立てくださいね。

▼HSPの相談窓口＋詳細情報を学ぶならこちら▼

▼動画で観るならこちら▼

1.HSPの性格傾向とは／代表的な8つを紹介

HSPの性格傾向は似てくる

以下の8つです。

もちろん、もっと細かくお話することもできます。あくまで代表的な共通点ですね。

お悩み女性

これがHSPってことです?

あくまで傾向としてお役立てください。微妙に違いはあるんです。

Ryota

記事後半でお話ししますが、HSPさんもそれぞれ性格や特徴が違います。

HSPとは繊細でざっくり『気づきやすさ』なんです。

いい方向に気づける人もいれば、悪い方向に気づいちゃう方もいますよね。ネガティブとか。

そういう違いもあるため、絶対とは言い切れません。

しかし統計的に共通点が多いよねって内容です。その点をご承知頂ければと思います。

①　真面目で努力家

HSPは生真面目でコツコツ学ぶことができる

正義感が強く、マナーやルールに厳しい。

決断して迷いがないとある程度の結果を出せる。そんな方が多いです。

お悩み女性

長所…何ですかね?!

仰るとおり真面目は素敵なことです。ただ、上手に休もうねってことですね。

Ryota

何でも長所と短所は表裏一体。

真面目で努力家な一方で休みベタ。ボロボロになるまで耐えちゃう傾向もあります。

②　人がいい、親身になっちゃう

HSPは人の気持ちを察することに長けています。と言ってもスピリチュアルなお話じゃありません。

色んなことに気づけるので…

こんなところに注目。相手の気持ちを察して共感できます。

メリットである一方で共感して疲れてしまう、共感疲労も発生しやすいです。

お悩み女性

だから人を助ける仕事に就きたがるんです?

そうですね…。介護士や看護師など、人を助ける職業に就く方は多数です。

Ryota

でも、相手の疲れを察して自分も疲れてしまい耐えられなくなる。そんな不安があります。

親身になりすぎて自分のお金や時間を失うことも。

③　劣等感がある

HSPは人と比較して人を優位に考えやすい

他人から見れば十分できているのに劣等感を覚える方が多いです。

というのも、堂々とする…よりビクビクしちゃうからです。

お悩み女性

人が怖い、人が苦手なんですかね?

成長過程の出会う人もポイントですね。ただ、刺激に対して敏感なので穏便に済ませる性格になりやすいです。

Ryota

自分を強く出さない。他人を優先して場を収めようとする。

そんな言動が癖になり性格になっていくと考えています。

④　緊張しやすい

さらに詳しくまとめると以下のとおり。

1. 頭の中で深く想像して、体験してしまう
2. 人の評価を気にしすぎる
3. 何でも情報にしてしまう

失敗して当然なことも、完ぺきを求めちゃうんですね。

お悩み女性

うわー、わかります…。面接とか怖い。

学校生活で朗読発表がもう苦手だったりしますね。これ中高生からの相談で多いんです。

Ryota

緊張については以下の記事で詳しく解説しています。

▼HSPが緊張しやすい理由と対処法▼

⑤　先のことを考えすぎる

HSPは心配性

HSPは全体的に自己肯定感が低め。

自分を変えたいと思っており、自分を認めることが苦手です。

その結果…「将来大丈夫かな?」と不安になっちゃいます。

お悩み女性

うわーわかります。今に目を向けられないんですよ。

例えば5年先のことを想像したら、5年間の行動がありますよね。それを忘れるんです。

Ryota

今の自分で結果を考えちゃうんです。練習せずオリンピックを想像するようなものですね。

深く物事を考えるってこういうこと。さらに、色んな結果を複雑に出すんです。

一方でネガティブ思考は準備や段取りに絶対必要なもの。

リスク回避できるのは強みです。

⑥　潜在的に承認欲求が高い

HSPさんはどちらかと言えば大人しい。人を優先する方が多いです。

でも心の中では注目されたい。目立ちたい気持ちがあります。これが承認欲求。

お悩み女性

あー、わからないではないです。ヒーローになりたい。

それが失敗を許さない考えになり緊張にもつながるんですね。

Ryota

小さい頃から褒められていればいいんですよ。

でも、親の期待に応えちゃう。手のかからない子どもになるから褒められません。

※もちろん環境により違いはあります。

その結果、承認欲求の高い傾向があります。SNSに挑戦して疲れてしまう方も多いですね。

⑦　罪悪感が強い

HSPは罪悪感で動きづらくなる

罪悪感で悩むHSPさんは多数派。逆に悩まない人を聞いたことがないくらいです…。

罪悪感って種類があるんですよね。悩みやすい罪悪感は『無力感』です。

お悩み女性

無力感…。仕事を辞める時にありそうですね。

だからホワイト企業で仕事が少なくてもダメなんですよ。

Ryota

HSPさんは適度に使われていた方が罪悪感なく行動できます。

ちなみに罪悪感は相手や物に興味・愛情を持っている証拠。愛が深いとも言えますね。

▼HSPと罪悪感についてさらに詳しく知る▼

⑧　理想が高い

例えば今って…

これがかなり難しくなってます。もう普通じゃないんですよ。

お悩み女性

共働きでギリギリですよね…。

なのに、こういう内容を普通として考えます。

Ryota

これが普通なんだから、理想はもっと上。

大企業に勤めて、理想の配偶者を持ち、一等地に家を買い…。これを真面目に考えちゃうんです。

でもHSPさん気疲れしやすく、人間関係で悩みやすい。

理想と現実を比べて疲れてしまい、ボロボロになります。

競争社会の中で皆が求める場所にいなければならない!と、エリートに依存しちゃうんですね。

こんな性格傾向なのですが、なぜ性格が似てくるのか。その理由をお話しします。

2.HSPの性格傾向が似てくる理由について

HSPは日本という環境で性格が似てくる

性格はかなり複雑な要素を持っています。

未だに遺伝とその後の環境…どちらが優先されるべきか議論も終わってません。

お悩み女性

まぁ難しいお話ですよね。

当記事では気質を前提として、環境に目を向けます。

Ryota

というのも、日本の環境って海外と比べて皆さん非常に似ているんですよ。

これが強く影響すると私は考えています。

性格は気質＋環境で構築されていく

HSP気質の【気質】とは性格の元になるものです。

HSPは刺激に対する脳の反応の違い。

ハーバード大学の心理学者『ジェローム・ケイガン』さんの調査によると、

ストレスを感じた時に…

となっています。

※神経の高ぶりや警戒で分泌されるホルモン。

刺激に対して反応が大きいだけでは性格は構築されません。

そこに環境や他の要素がミックスされて性格が完成します。

お悩み女性

結構難しいんですね…。

はい。これでも100%じゃありません。幼少期に大きな出来事が発生する方もいますからね。

Ryota

特に大事なのが家庭環境と教育課程です。

家庭環境と教育課程がポイント

彼らが強く影響します。

そして、日本と言うのは家庭環境と教育課程が共通しやすいんです。

日本の家庭環境・教育課程は似ている

ここに共働きの影響もあります。

家に帰っても誰もいない。コミュニケーションを取らないんだから能力が落ちます。

学校生活も…飛び級とかありません。大きな違いもありませんね。

お悩み女性

確かにそうかも。悩ましい…。

私の場合は高校で総合学科という単位制の珍しい高校でした。このおかげで個性が育ちましたね。

Ryota

中学でギターを始めれば、何かと面倒な子扱いされる。そんな風潮もありませんか?

人と違うことをすれば攻撃対象になります。これまた性格に影響しますね。

だからHSPの皆さん。自信を持って自分らしい進路に進んで欲しいんです。

まとめ：HSPの性格を知り、受け入れていきましょう

HSPの性格傾向は以下のとおりです。

短所と取るか長所と取るか。それは環境にもよりますね。

1つ言えるのは、個性を持っている方が人生は豊かになるってことなんです。

自分を知り、性格を受け入れて社会と向き合いましょう。

以上、『【専門家が解説】HSPの性格傾向まとめ／気質＋環境で作られる特徴とは』という記事でした。

▼HSPの相談窓口＋詳細情報を学ぶならこちら▼

▼動画で観るならこちら▼