HSPで無職。仕事への向き合い方と無理せず働く4つのポイント

そんな悩みにお答えします。

当記事を読めばHSP気質を持つ、無職の方の働き方がわかります。

HSPアドバイザーのRyotaです。

仕事が続かない。無職期間が長いというHSPさんから相談が届くことがあります。

お悩み女性

何もしない環境でつらくなっちゃうんですよね…。

でも、いきなり正社員!も敷居が高いじゃないですか。

Ryota

当記事では、

をお話ししていきます。

無職で悩んでいるHSPさんはぜひお役立てください。

▼HSPさん向け転職サービスまとめ▼

▼HSPさんの仕事選びポイントまとめ▼

1.無職のHSPさんに知って欲しい、仕事との向き合い方

行動心理を利用してみよう

以下の3つです。

期間が長引くと焦っちゃいますよね…。

でも、焦って行動したところで心がついていかず失敗します。

お悩み女性

そうですよね。無理して失敗するのが怖い。

余計に社会への不安が強まるばかりです。

Ryota

ですので、行動心理を利用。人が行動したくなる動機を使ってみましょう。

①　不安を減らし、ワクワクを増やす

人は、

という性質を持っています。(行動心理学より)

現状、行動しなきゃ!と焦りますが不安が8割・9割でしょう。

お悩み女性

そうなんです。いきなり毎日8時間働くとか難しそう…。

そこで、不安を減らしワクワクを増やすことです。

Ryota

例えば1日2時間程度なら「やってみようかな」って思えるでしょう。

それが興味ある仕事・人との関係が少ない仕事ならより安心です。

ちょっとワクワクするお仕事ってあると思います。

こちらにも意識を向けてみましょう。行動意欲につながります。

②　いきなり正社員を目指さなくてもいい

環境に慣れてみましょう。

人には慣れがあります。

決まった時間に起きて外出。この変化も最初はつらかったりするんですね。

お悩み女性

それを少し慣らしておこうってことですね!

そうです。最初に慣れがあれば、働く時の変化が少なくて済みますからね。

Ryota

変化が少なければ受ける刺激も少なめ。

いきなり難しいことを考えず、小さくできるレベルで考えましょう。

③　ハロートレーニングを使ってみよう

ハロートレーニングとは離職者訓練・求職者支援訓練のこと。

条件はあるものの、月額をもらいつつスキルアップできる可能性があります。

「求職者支援制度」とは、再就職や転職を目指している方が、月10万円の生活支援の給付金を受けながら、無料の職業訓練を受講する制度です。雇用保険を受給できない求職者の方が対象です。

何かしらスキルがあった方がいい。

そのように劣等感を覚える。不安になる方が多いなと感じています。

お悩み女性

働く前にお金をもらいつつスキルアップは嬉しいですね!

仕事選びの参考にもなりますからね。自分の興味や向き不向きも探れます。

Ryota

申し込みは全国のハローワークで行えます。ハローワークでご相談できますよ。

続いて、無理なく働いていくためのステップをお話ししますね。

2.無職のHSPさんが無理なく働くためのステップ

何はなくとも自己分析から

以下の4つです。スモールステップで考えます。

求人を見る時に表面的な部分ばかり見ちゃうと思うんですね。

お悩み女性

年収とか残業時間です?

そうです。もちろん大事な点ですが、もっと大事なのは環境なんですよ。

Ryota

HSPさんは良くも悪くも環境に左右されやすいです。

ですよ。

①　自分の向き不向きを考える、体験する

想像だけだと大体ネガティブになります。

お悩み女性

そうなんです…。私にはできない!怖いって思っちゃう。

でも、1日だけ4時間ならできそうって思いませんか?

Ryota

短期バイトも含めて検討。小さく体験してみましょう。

体験ほど学びになるものはありません。

体験して「あ、できるじゃん。」と思ったら儲けものです。

②　自己分析を進める

HSPさんの場合、良くも悪くも環境に影響されやすいです。

あなたにとって「働きやすい職場」を考えるために自己分析は必須です。

お悩み女性

確かに改めて考えた方がよさそうですね!

最近は自己分析を手伝ってくれるサービスもありますからね。

Ryota

数名で淡々と仕事をしたい。そう思ったとして、初めて業界が見えてきます。

自己分析を手伝ってくれるサービス等は以下の記事でご紹介していますよ。

▼HSPさん向け転職サービスまとめ▼

③　短時間で少しずつ働く

既に繰り返しお伝えしていることですね。

人は変化を嫌います。変化が大きいと強いストレスになるんです。

いきなりフルタイムで働いても…ぶっちゃけ続かない確率が高いと思いませんか?

お悩み女性

体力的にも不安…。

その考えも大切です。1日8時間・9時間働くって体力が入りますので。

Ryota

ですので、変化を小さくするため、小さな働き方からします。

週に3日。アルバイトからスタートしても十分。その間に業界の体験もできますよね。

④　相談しつつ仕事と向き合っていく

1人で考え込んでも新しい情報って見つかりにくいですよね。

すると…不安が強くなり、行動意欲を失います。

不安を減らすことで、ワクワク感に目を向けられ…行動意欲が高まるんです。

お悩み女性

確かに相談しつつ進めていきたいですね。

だから使えるものは全て使いましょう。

Ryota

仕事は長く続けるもの。大切なものだから、仕事選びに多少予算を使っても大丈夫。

焦って変な会社に入る方がその後の不安は強まります。

何度も相談し、自分に合った仕事を見つける。

その目的を忘れないようにしましょう。

まとめ：無職のHSPさんはスモールステップで考えましょう

無職で悩むHSPさんは以下のステップを考えましょう。

周りと比べて短期的な成功を求めてしまいます。

でも半年～1年かけてでも、自分に合った仕事を見つける方が正解です。

仕事に対する不安を減らし、徐々に社会に慣れていきましょう。

以上『HSPで無職。仕事への向き合い方と無理せず働く4つのポイント』という記事でした。