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心が疲れたら仕事は休むか続けるべきか 【2022年05月08日配信号】

心が疲れたら休む

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SPアドバイザーのRyotaです。

4/30はMBさんとの対談がありました。
現地にお越し頂いた方、本当にありがとうございます。

まぐまぐ!ライブのアーカイブでもご視聴頂けます。

人間関係、自己受容、仕事との関わり方など。
幸せにつながるような良いお話が多かったかと思います。

もっと人生を気楽にしてもいいのでは?と考えられたのではないでしょうか。

物事は見方が大切です。
何でもネガティブにしてしまう、ネットニュースもあれば…。
そういうものにエネルギーを注がず、ポジティブに捉えていくこともできるでしょう。

HSPという個性もぜひ良いものだと認識して、
この先の人生にお役立て頂ければと思います。

さて、今回は「あきらめたことリスト」のお話もあります。
ぜひお役立てください。

限定ライブは週に1回20分ほどを予定しています。

夜20時~21時半の間に開始予定です。その場で相談回答をする形とさせて頂きます。
※曜日は不定期です。まぐまぐliveの通知をオンにして、お時間ある時にご参加頂ければ幸いです。

読者様はアーカイブもご覧頂けますのでご安心ください。

メルマガ会員限定ライブの詳細ページを作って頂けました。以下をご覧ください。

▼メルマガ会員限定動画・ラジオ

YouTubeのココヨワチャンネルではお話ししきれないもの。
また、デリケートな問題。YouTubeでは掲載できなかった動画を限定動画として配信します。

2022年05月は『特に大きな心の葛藤』について。
今後も定期的に限定動画を配信する予定です。コメント欄も開放していますので気軽にお使いくださいね。

※限定動画はメルマガ内から移動できます。

※限定ラジオは現在16本公開中です。

バックナンバーは個別に購入可能です。1ヶ月単位で購入できます。

2020年のバックナンバー

2021年のバックナンバー

※目次が今週の目次となっています。

1.疲れた時に試したい/身近なメンタル安定行動まとめ

日々、色々と気疲れしていませんか?
HSPさんは良くも悪くも環境の影響を受けやすいです。

相手の顔色などから細かく考え込んでしまう日もあるでしょうし、
周りからの刺激で帰宅後にヘトヘト…という日もあるでしょう。

人は疲れると刺激に対する閾値が変わります。

 

続きはHSPの教科書にて…

2.心が疲れたら仕事から離れるべき?不安だから残るべき?

お仕事関連のお悩みについてお答えしているコーナー。

今回は『仕事を離れるべきかどうか』についてお答えします。
これ皆さんも1度は考えたことではないでしょうか?

→ 仕事を辞めたい、または休みたい
→ でも収入が減る、勿体ない。その後の状況も変わりそうで不安
→ 決断できず、ボロボロになっていく

どちらにせよ、決断できない状態では心は疲れてしまいます。
葛藤状態で人の心は疲れていくためです。

 

続きはHSPの教科書にて…

3.『HSPの自分の仕事』自分の価値を上げたいなら、SNSから遠ざかってみよう

個人の仕事関係のお話をするコーナー。

個人の仕事において、SNSはほぼ必須になってきました。

クラウドソーシングなど…仕事を受注するタイプでないのなら、
SNSを活用してお仕事につなげることでコストダウンできるからです。
(広告を出さなくて済みますからね。)

私はあまりSNSのフォロワーさん数のお話をするのは好きではないのですが、
SNS活用に関して数字を気にする方も多いでしょう。

 

続きはHSPの教科書にて…

4.強度HSPの私の『あきらめたことリスト』

HSPさんへ生き方に役立つお話をするコーナー。

今回は今までとちょっと変わって「あきらめたこと」をお話したいと思います。
これまでにも色んなリストのお話をしてきました。

・やりたいことリスト
・固定観念ノート
・やらないことリスト

あきらめることも人生において重要なことなんです。
というのも、人それぞれできることとできないことが違います。あきらめるから、無理なく行動することもできるのですね。

 

続きはHSPの教科書にて…

5.『WEBライター企画より』HSPの婚活と結婚について

こちら、WEBライター企画よりHSPさんの婚活・結婚について書いて頂きました。

皆さんの中にも婚活で悩んでいる方がいるのではないでしょうか。
体験談のお話なので参考になります。ぜひお役立てくださいね。

 

続きはHSPの教科書にて…

6.HSS型HSPさんにおすすめしたい『好奇心ノート』の話

刺激追求型のHSPであるHSS型HSPさん向けのお話をするこちらのコーナー。

今回はリストやノートのお話を出してます。
HSS型さんは「好奇心ノート」を書いてみましょう。

人は頭の中だけで物事を考えると…どちらかといえばネガティブな考えを持ちます。
そして、自分の考えを一度に思い出すことはできないのですね。

それは好きなことでも一緒。

 

続きはHSPの教科書にて…

7.HSEさんはそのグループの『類似点』を考え操作しよう

外向的なHSPであるHSEさんにお話をするコーナー。

今回は類似点についてお話します。
類似点とは共通した性格であったり、興味のこと。

類似点の多い人同士は仲良くなりやすいです。会話も弾みますからね。

世の中のグループの多くは類似点にて作られています。

 

続きはHSPの教科書にて…

8.メルマガ特典:Q&Aコーナー『相談募集中』

【Q&Aについて】
◆全てのご質問にお答えすることはできません。予めご了承ください
◆いただいたご質問は、ブログ・インスタ投稿・ライブなど各種発信媒体に掲載する可能性があります
◆個別に回答を送ることはいたしません
◆明らかな広告・宣伝とみなされるものは、採用することができません
◆本名での投稿の場合は「ペンネーム:イニシャル」となります
◆インスタアカウント名については希望があればシェアさせて頂きます
◆カウンセリングではなく、あくまで『アドバイス』になります
◆必ず下記フォームからご質問を送信ください

※複数のご相談があった場合、公平のため1つ回答させて頂きます。
1つのご連絡で複数の内容が合った場合も含みます。

※励ましなどのご感想も拝見しております。
こちら、ご相談とは別扱いで未掲載にしておりますが、大変励みになります。
感謝申し上げます。

※相談が増えてきた場合、スタンドエフエムのライブでメルマガに掲載できない場合も、
できるだけ多くお答えしていく予定です。
(その際はアーカイブに残します。)

▼スタンドエフエム(ラジオ)『ココヨワラジオ』
https://stand.fm/channels/5f5c6ddcf04555115d9aadaa

 

▼▼Q1.
―――――――――――――――――――――――――

差出人: 塩とスイカ
題名: 「他人との比較で焦ってしまいます」の返信続き

Ryotaさん、先週は丁寧なご返信ありがとうございます。
Ryotaさんが言われてたアドバイスを元に、少しずつ居場所づくりを実践してみますね。

実はRyotaさんご指摘のとおりで、誰かに「甘えたい」という気持ちがあります。
母親が入院中で現在父親と二人暮らしです。

誰かに甘えたいという願望があり、過去に特定の人に依存した経験もあります。
抱き枕を使ってみたりアロマオイルで癒してみたりとしていますが、一時的です。

こういう願望は誰かに話したり、居場所を増やしたりすることで叶うのでしょうか?
他に良い方法があればアドバイスよろしくお願いいたします。

 

続きはHSPの教科書にて…

9.就職支援サービス『ココjob』

メルマガ及びオンラインサロンの特典として、
HSP、繊細な方向けの就職支援サービス『ココjob』をお使い頂けます。

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月のご予約枠は少数ですので、必ず上記記事をご確認の上ご利用くださいませ。

 

続きはHSPの教科書にて…

10.編集後記:会いたい人に会うのはいいよね

先日のイベントについて、Voicyやサロンのライブで色々とお話させて頂きました。
いやー、プロポーズ以来ですかね。ここまで緊張したのは。
でもよい緊張感でした。

人生1度きりなので、会いたい人に会うのは大切。
いつ会えなくなるかもわかりません。

 

続きはHSPの教科書にて…

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Ryota

HSPアドバイザー・メンタル心理カウンセラー・行動心理士。自身も強度のHSP。心理系の資格・様々な仕事経験・癒しの音楽を学んだ経験を生かし、HSP向けの相談や仲間作り・認知に向けた活動を続けています。まぐまぐ大賞2020年新人賞1位獲得。詳しくはこちら→プロフィール →著書

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