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【HSPの教科書】HSPアドバイザーが教えるHSPの生き方・働き方&質問回答集
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HSPアドバイザーのRyotaです。
ここ最近「自由」について考える時間が増えました。
というのも、日々の不安感に立ち向かうのが自由だと思うのですね。
不安だから自由にできない…。
のですが、自由にできないと後悔につながります。
今の行動に注目することで不安は軽減できるのです。
そのため、キャリア・恋愛・生き方などを内省的に考える必要があるでしょう。
将来的に限定ラジオとは別途、
当メルマガと関連したラジオを作ろうと考えています。
(そちらで別途、個人の仕事・ライフスタイルのお話を受け、メルマガに記載する等。)
その際は自由をテーマにお届けする予定ですので楽しみにお待ちください。
限定ライブは週に1回20分ほどを予定しています。
夜20時～21時半の間に開始予定です。その場で相談回答をする形とさせて頂きます。
※曜日は不定期です。まぐまぐliveの通知をオンにして、お時間ある時にご参加頂ければ幸いです。
読者様はアーカイブもご覧頂けますのでご安心ください。
メルマガ会員限定ライブの詳細ページを作って頂けました。以下をご覧ください。
▼メルマガ会員限定動画・ラジオ
YouTubeのココヨワチャンネルではお話ししきれないもの。
また、デリケートな問題。YouTubeでは掲載できなかった動画を限定動画として配信します。
2022年08月は『理不尽な職場への立ち向かい方』について。
今後も定期的に限定動画を配信する予定です。コメント欄も開放していますので気軽にお使いくださいね。
※限定動画はメルマガ内から移動できます。
※限定ラジオは現在25本公開中です。
バックナンバーは個別に購入可能です。1ヶ月単位で購入できます。
※目次が今週の目次となっています。
1.HSPさんは「何もない時」の不安感対処を探していこう
HSPさんへお役立ち情報をお届けするコーナー。
最近、皆さんのコメントや相談で「漠然とした不安」があります。
漠然とした不安とは性格的な要素もあります。
・〇〇だったら〇〇なのに
・どれだけ考えても答えが出ない
・安心にならない
のように、不安感と安心感を行ったり来たり。
ゼロヒャク思考のような状況となります。
続きはHSPの教科書にて…
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2.お金と仕事不安の強いHSPさんへ／役立つ・面白いサービス3選
HSPさんへお仕事関係で役立つお話をするコーナー。
今回は即使える面白いサービスをご紹介します。
仕事選び・仕事探しはもちろん、お金不安に対しても使いやすいものです。
調べると色んなサービスが出ているんですよ。
でも知らない人は、そのサービスを使うことができません。
例えばお仕事も「旅と共に体験」できたら素敵だと思いませんか?
体験に勝る情報はありませんからね。
ぜひ、いつでも使えるよう保存しておきましょう。
続きはHSPの教科書にて…
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3.個人の仕事をしたいHSPさんは「自分を知ってもらう技術」を学ぼう
HSPさんへ個人のお仕事関係のお話をするコーナー。
当メルマガでは長期的に個人のお仕事に関するお話もお届けしております。
皆さまから個人の仕事・副業などのご相談も届くようになりました。
多くの方が悩んでいることの1つに、
「どう仕事になるのかわからない」
があります。
続きはHSPの教科書にて…
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4.未来の不安を軽減する「自信」の作り方とは?
HSPさんへ生き方関係のお話をするコーナー。
今回は未来・将来の不安について。
未来・将来の不安は今の気持ちに左右されます。
今を丁寧に生きることが大切なのですが、同時に自信も関わりはあります。
自分に自信のある方は、多少の困難があっても「楽観視」ができるためです。
本当に上手くいくかは別として、今この瞬間の受けるストレスは減らせるのですね。
続きはHSPの教科書にて…
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5.繊細さ・敏感さと、恋人・配偶者の価値観を合わせてみよう
HSPさんへ恋愛関係のお話をするコーナー。
今回は人一倍敏感な部分と価値観のお話です。
よく、HSPさんは非HSPさんと相性がいいのですか?悪いのですか?のようなお話があります。
これこそ価値観です。
HSPさん同士だから仲が良い、でもないですし、
非HSPさんと一緒だから良い。というものでもありません。
続きはHSPの教科書にて…
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6.突然、意欲を失ってしまったHSS型HSPさんへ伝えたいこと
刺激追求型のHSPであるHSS型HSPさんへお話をするコーナー。
皆さんの中にも突然意欲を失った方はいないでしょうか?
コロナ禍の始めの頃に、HSS型さんから多く届いたご相談になります。
意欲を失う理由はいくつかあるのですが、
HSS型さんの場合は
「思うように振舞えない」
「楽しいことで無理をしすぎた」
なども考えられます。
続きはHSPの教科書にて…
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7.HSEさんは社会的貢献の達成度に目を向けて見よう
外向型のHSPであるHSEさん向けにお話をするコーナー。
今回は社会的な貢献についてお話します。
HSEさんは人との関わりの中でリーダーを任されたり、
自分から何かを立ち上げて行動するケースもあります。
その際の行動動機が「社会的貢献(報酬)」になってくるのですね。
続きはHSPの教科書にて…
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8.メルマガ特典：Q&Aコーナー『相談募集中』
【Q&Aについて】
◆全てのご質問にお答えすることはできません。予めご了承ください
◆いただいたご質問は、ブログ・インスタ投稿・ライブなど各種発信媒体に掲載する可能性があります
◆個別に回答を送ることはいたしません
◆明らかな広告・宣伝とみなされるものは、採用することができません
◆本名での投稿の場合は「ペンネーム：イニシャル」となります
◆インスタアカウント名については希望があればシェアさせて頂きます
◆カウンセリングではなく、あくまで『アドバイス』になります
◆必ず下記フォームからご質問を送信ください
※複数のご相談があった場合、公平のため1つ回答させて頂きます。
1つのご連絡で複数の内容が合った場合も含みます。
※励ましなどのご感想も拝見しております。
こちら、ご相談とは別扱いで未掲載にしておりますが、大変励みになります。
感謝申し上げます。
※相談が増えてきた場合、スタンドエフエムのライブでメルマガに掲載できない場合も、
できるだけ多くお答えしていく予定です。
(その際はアーカイブに残します。)
▼スタンドエフエム(ラジオ)『ココヨワラジオ』
https://stand.fm/channels/5f5c6ddcf04555115d9aadaa
▼▼Q1.
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※センシティブな内容において省略しました。
差出人: 安紀
題名: いい人だけど
こんにちは。いつもお世話になっております。お久しぶりのご相談です。
私にはすごくお世話になった、現在もなっているある女性（かなりの年上）がいます。
たくさん助けられて相談も親身に聞いてくれて本当に感謝しています。優しい人です。
もう長い間その方には週に一度はお会いする生活を続けていたのですが最近は足が向かなくなっています。
いい方なのですが、自分の意見を、これはこうなのよこういうのはおかしいわ、など断定していってくるのがずっと引っかかっていました。
～省略～
なにかにつけ否定が多く、日本や私の地元を悪くいわれるとじゃあ引っ越せばいいといいたくなります。
また自慢かなと思うような発言も多く、あーまたそれかとうんざりすることも多いです。マナーにも問題があり、
会いたくない気持ちに拍車をかけています。
そんなにいやなら離れればいいといわれそうですがその人にしかできないこと（本当にその人にしかできません）があり、
それは私の人生に必要なので少し距離をとるくらいの対策しか自分では思いつきません。
完全に切り離すことはできないのでどういう心構えでその人を付き合っていけばよいかご助言頂きたく思います。よろしくお願いいたします。
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9.就職支援サービス『ココjob』
メルマガ及びオンラインサロンの特典として、
HSP、繊細な方向けの就職支援サービス『ココjob』をお使い頂けます。
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『お知らせ』繊細な方向け就職支援サービスの『ココjob』が誕生しました
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※カレンダー形式の予約フォームになり、随時空き情報を更新しております。
月のご予約枠は少数ですので、必ず上記記事をご確認の上ご利用くださいませ。
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10.編集後記：ダウンタイムの必要性
先月、今月と少し1人の時間がありました。
1人の時間があるだけでホッとするんですよね。
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