メルマガ告知

HSP向け 自己肯定感特集号【2022年12月25日配信号】

自己肯定感特集

今週のメルマガ告知です。

メルマガは初月無料。気軽に試し読みしてくださいね。メルマガ内から相談フォームに飛べます。

その月に発行された全メルマガが届きます。

詳細はこちら
HSPの教科書
【HSPの教科書】HSPアドバイザーが教えるHSPの生き方・働き方&質問回答集

続きを見る

クレジットカード以外の決済はnoteからご登録ください。
(内容はまぐまぐメルマガとほぼ同じです。)

気に入ればぜひご登録ください。

初月無料。月額500円(+税)となっております。初月解約も可能です。

月内の登録であれば、月内に配信したすべてのメールマガジンが購読可能。

12月31日に登録したとしても、12月に配信したすべてのメールマガジンが一括して送られてきます!

 

HSPアドバイザーのRyotaです。

今年最後のメルマガとなりました!
今年も1年ありがとうございます。

来年のメルマガは1月08日がスタートとなります。
年末年始だけは年に一回の休刊日となるのでご注意ください。

また、来年から各種発信コンテンツが大幅に変わります。

・Voicyプレミアム 自由をテーマにした新ラジオ枠
・YouTubeメンバーシップ会員 限定動画+日々の気づきの一言をYouTubeにてお届け
・ココイロサロン 学び+交流のハイブリッドなサロンへ

となります。

YouTubeメンバーシップに関しては、
当メルマガやサロンをご利用の方は内容の重複があります。
YouTubeをメインで使っている方向け枠となりますので、ご注意ください。

当メルマガ中心でお届けしていくのは変わりありませんので、
各々が使いやすいものを選べるような窓口の増加のようにお考えくださいね。

引き続き活動を強化していきますので、楽しみにお待ちください。

限定ライブは週に1回20分ほどを予定しています。

夜20時~21時半の間に開始予定です。その場で相談回答をする形とさせて頂きます。
※曜日は不定期です。まぐまぐliveの通知をオンにして、お時間ある時にご参加頂ければ幸いです。

読者様はアーカイブもご覧頂けますのでご安心ください。

メルマガ会員限定ライブの詳細ページを作って頂けました。以下をご覧ください。

▼メルマガ会員限定動画・ラジオ

YouTubeのココヨワチャンネルではお話ししきれないもの。
また、デリケートな問題。YouTubeでは掲載できなかった動画を限定動画として配信します。

2022年12月は『人を許せない時の考え方』について。
今後も定期的に限定動画を配信する予定です。コメント欄も開放していますので気軽にお使いくださいね。

※限定動画はメルマガ内から移動できます。

※限定ラジオは現在38本公開中です。1本追加しました。

バックナンバーは個別に購入可能です。1ヶ月単位で購入できます。

2020年のバックナンバー

2021年のバックナンバー

※目次が今週の目次となっています。

1.自己肯定感の低いHSPさんへ/個人の尊厳を守るイメージを持とう

今回は自己肯定感特集。

よく、HSPさんの中には「自己肯定感の低い人が多い」と言われます。
これはHSP=自己肯定感が低い、ではありません。

あくまで悪い環境に居続けた結果として、自己肯定感を失う状態となった。
と言うことです。

自己肯定感が低くなると以下のような気持ちになりやすいです。

・自分をさげすむ
・自分はダメだと思う
・自分より劣っている人を探し満足する
・行動できなくなる
・些細なことで一喜一憂する
・人の機嫌で右往左往する

そこで、自己肯定感に重要な「個人の尊厳」からお話していこうと思います。

 

続きはHSPの教科書にて…

2.自己肯定感の上がる仕事と下がる仕事の違い

HSPさんへお仕事関係のお話をするコーナー。

仕事は人生の3分の1ほどを使う重要なもの。
最近の状況を見ると、何かしら健康であれば働き続ける…。
という形になるのでは?とも感じます。

だからこそ、仕事から良い影響を得なければなりません。

 

続きはHSPの教科書にて…

3.個人の仕事選びで迷ったら「人に教える仕事」を選んでみよう

HSPさんへ個人の仕事で役立つお話をするコーナー。

私の元にも日々、個人の仕事をしてみたい!というご相談が届きます。
しかし、動こうにも「何をやろう?」で考えちゃう方が多いのですね。

そこでHSPさんにおすすめしたいのが、人に教える仕事です。

人に教える仕事は精神的収入を得やすいのです。
多くの方は個人の仕事で爆発的な収入を求めています。

 

続きはHSPの教科書にて…

4.HSPさんに重視して欲しい「自己安全感」について

HSPさんへ生き方で役立つお話をするコーナー。

今回は自己肯定感の重要要素である、自己安全感についてお話します。

自己安全感とは「安心安全である」ということです。
今が安心安全であるから、自分のことを考えられるのですね。

 

続きはHSPの教科書にて…

5.恋愛で迷ったら「人を否定しない人」に目を向けよう

HSPさんへ恋愛関係のお話をお届けするコーナー。

今回は恋愛相性のお話。

もちろんHSPは個性の一要素です。
HSPというくくりだけで恋愛相性の全ては判断できませんが、
モヤモヤする回数は少ない方が良いでしょう。

 

続きはHSPの教科書にて…

6.HSS型HSPの人間関係で役立つ「遠い味方作り」

刺激追求型のHSPであるHSS型HSPさんへお話をするコーナー。

今回は味方作りのお話。

HSS型HSPさんはどちらかと言えば他の人から見て「変わっている」と思われやすいです。
そのくらい行動力があり、自由な発想を得やすいのですね。

好奇心旺盛だからこそ、他の人より広い世界の情報を持っている。と思えばわかりやすいかもしれません。

 

続きはHSPの教科書にて…

7.HSEさんは必ず「人の役に立てない時もある」ことを知ろう

外向型のHSPであるHSEさんへお話するコーナー。

HSEさんは「社交的な内向型」と表現されることもあり、
人と接点を持ちつつ進んでいこうとする特徴があります。

人との接点が増えてこれば当然、人との関わりで悩みも出ます。

例えばHSEさんの中にはリーダーを任される方も多いです。
敏感性を持っていると、人の些細な刺激も細やかに考えるもの。

人から慕われることも多いでしょう。

 

続きはHSPの教科書にて…

8.メルマガ特典:Q&Aコーナー『相談募集中』

【Q&Aについて】
◆全てのご質問にお答えすることはできません。予めご了承ください
◆いただいたご質問は、ブログ・インスタ投稿・ライブなど各種発信媒体に掲載する可能性があります
◆個別に回答を送ることはいたしません
◆明らかな広告・宣伝とみなされるものは、採用することができません
◆本名での投稿の場合は「ペンネーム:イニシャル」となります
◆相談にお答えする場ですので、他サービスの内容や運営に関わる内容、私的な内容はお答えできません
◆カウンセリングではなく、あくまで『アドバイス』になります
◆必ず下記フォームからご質問を送信ください

※複数のご相談があった場合、公平のため1つ回答させて頂きます。
1つのご連絡で複数の内容が合った場合も含みます。

※励ましなどのご感想も拝見しております。
こちら、ご相談とは別扱いで未掲載にしておりますが、大変励みになります。
感謝申し上げます。

※相談が増えてきた場合、スタンドエフエムのライブでメルマガに掲載できない場合も、
できるだけ多くお答えしていく予定です。
(その際はアーカイブに残します。)

▼スタンドエフエム(ラジオ)『ココヨワラジオ』
https://stand.fm/channels/5f5c6ddcf04555115d9aadaa

 

▼▼Q1.
―――――――――――――――――――――――――

差出人: あや
題名: 羨ましいな、という目線について

こんにちは、Ryotaさん。いつも相談に乗って頂きありがとうございます。
誰かに気軽に相談出来ない感情や状況が多い中、ちょっとこれはどうしたらいいんだろうと悩んでいる時に相談出来て、すごく助かります!

私は今、職場を3つ掛け持ちしていまして(同じ会社の事業所で近隣にそれぞれ3か所を行ったり来たり、その日のスケジュールで職場が変わります)、
1つ目は自宅からほど近くメインで行ってる職場で、2つ目はサブで間に入っている形、3つ目は最近行き始めたばかりの新しい職場です。

パート勤めで、家から片道30分くらいで、タイムスケジュール的にも無理がなかったので職場の掛け持ちを一年ほど前から始めました。

メインで行ってる職場の状態が、仕事は安定していたのですが人間関係のパワーバランスが崩れ始めた事がきっかけでした。

今もまさにそのバランスが崩れたため、3ヶ所目が追加になった次第です。
メインの職場は自宅から徒歩で通えるので続けて、あと2カ所は徒歩と電車で片道30分くらいで、よくよく考えて自分で大丈夫だと思えたので決めました。

2ヶ所はもう慣れた職場ですし、掛け持ちしていて体力的にはしんどい日もありますが、その場の人達とちょこっとだけ関わるだけなので気分的にはとても楽でした。

ご相談したいのは3ヶ所目の職場です。
最近行き始めたばかりですが、他2ヶ所の職場とはかなり雰囲気が違い、従業員同士の仲がとても良いのです。
私はまだ通い始めたばかりで、そこの職場の仕事をきっちりと覚えてもいない状態なので若干疎外感も感じるのですが、
長い期間一緒に仕事していてもあんなに親しくなれるかな?という疑問がよぎりました…。

仲の良い人達を見ては今まで、羨ましいな…という目線でしか見れず、自分には難しいと思い込んできました。
なんだかんだ1人で自由に歩き回ったり買い物したり、家で料理して一人ご飯している時が一番気楽で楽しかったりしたので、
憧れてはいるけれどという感じで立ち往生している状況だと思います。

無理に誰かと仲良くなりたい訳ではないけれど、羨ましいという感情をどうしたらいいでしょう?

 

続きはHSPの教科書にて…

9.就職支援サービス『ココjob』

メルマガ及びオンラインサロンの特典として、
HSP、繊細な方向けの就職支援サービス『ココjob』をお使い頂けます。

※現在、キャリア相談のみ受け付けています。

関連記事
ココjob
『お知らせ』繊細な方向け就職支援サービスの『ココjob』が誕生しました

続きを見る

※カレンダー形式の予約フォームになり、随時空き情報を更新しております。

月のご予約枠は少数ですので、必ず上記記事をご確認の上ご利用くださいませ。

 

続きはHSPの教科書にて…

10.編集後記:来年から各種発信コンテンツが大幅に変わります

冒頭でもお話ししましたが、
来年から各種発信コンテンツが大幅に変わります。

・Voicyプレミアム 自由をテーマにした新ラジオ枠
・YouTubeメンバーシップ会員 限定動画+日々の気づきの一言をYouTubeにてお届け
・ココイロサロン 学び+交流のハイブリッドなサロンへ

特に相談などをせず、動画中心で学びたい方向けにYouTubeメンバーシップを開始。
(こちらは当メルマガやサロンの内容と重複しますので、あくまで窓口の増加です。)

ココイロサロンは学べる内容を2023年通じて増やします。

 

続きはHSPの教科書にて…

  • この記事を書いた人
  • 最新記事

Ryota

HSPアドバイザー・メンタル心理カウンセラー・行動心理士。自身も強度のHSP。心理系の資格・様々な仕事経験・癒しの音楽を学んだ経験を生かし、HSP向けの相談や仲間作り・認知に向けた活動を続けています。まぐまぐ大賞2020年新人賞1位獲得。詳しくはこちら→プロフィール →著書

-メルマガ告知

© 2023 ココヨワ | 苦しい人生を少し優しく。

\相談窓口【仕事や人間関係も大歓迎】/
【HSPの教科書】HSPの相談窓口・生き方情報が届く
相談はこちらから
\全国1000人以上が利用中!/
相談窓口・HSP情報はこちら