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心のトゲに気づき、わだかまりを消していくワーク【2024年02月11日配信号】

心のトゲ

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HSPアドバイザーのRyotaです。

毎年、この時期になると確定申告に追われております。
細かく入力しているものの…作業が増えるんですよねー!

これが終わって、子どもの春休みが落ち着いたころ。
毎週の時間が取りやすくなります。
4月くらいからかな。

その頃から試しに自分での書籍執筆もスタートしていく予定です。
人間関係のこと中心で、ホッとする言葉などもまとめられたらなぁ…と考えております。

楽しみにお待ちください。

さて今日は心のトゲについて。
皆さんも悔しさや、モヤモヤする気持ち。溜め込んでいませんか?
そんな気持ちに役立つこと。お話していきますね。

限定ライブは週に1回20分ほどを予定しています。

夜20時~21時半の間に開始予定です。その場で相談回答をする形とさせて頂きます。
※曜日は不定期です。まぐまぐliveの通知をオンにして、お時間ある時にご参加頂ければ幸いです。

読者様はアーカイブもご覧頂けますのでご安心ください。

メルマガ会員限定ライブの詳細ページを作って頂けました。以下をご覧ください。

▼メルマガ会員限定動画・ラジオ

YouTubeメンバーシップ及びメルマガ限定の動画です。

2024年02月は『【心理】「苦手な人に似るのでは…?」不安の解消法7選』についてです。
今後も定期的に限定動画を配信する予定です。コメント欄も開放していますので気軽にお使いくださいね。

※限定動画はメルマガ内から移動できます。

※限定ラジオは現在62本公開中です。

1.HSPさんこそ試して欲しい「心のトゲに気づき、わだかまりを消していくワーク」

今回は私の他の場所では全く話してこなかった内容。

あなた自身の「心のトゲ」についてお話します。
特にYouTubeでは、毎日数十通に及ぶコメントが届きます。

最近は人間関係のことを発信しているため…特に心のわだかまりをお話する方が多いのです。
もちろん、それは悪いことではありません。

それはそれとして、まだ「モヤモヤが残っていること」に気づいて欲しいのですね。

あなたに心のトゲがあると攻撃心を持つ状態になります。
攻撃心から離れなければ、いつまでもあなたの頭の中には相手が残っているのです。

※多少は残っちゃうものでもありますが。

では、どうやって心のわだかまりを消していけばいいのか。
段階的に1つずつお話していきたいと思います。

★心のトゲがある人に多い反応、言葉づかい
―――――――――――――――――――――――――

心のトゲがある、心にトゲの残っている人はこんな言葉遣いをします。

・あんなヤツ
・そいつ
・〇〇な癖に

これは恨みを抱えている状態とも言えるでしょう。

私も過去に恋愛でつらい経験がありました。その記憶は今でもばっちり残っています。
とは言え、もう10年以上前のこと。いつもの記憶だと納得できるようになりました。

しかし失恋当初は違います。

正直言って厳しいことを言いたかったですし、思いっきり否定したい自分もいました。
上記のような言葉も出してしまっていたのですね。

でも、これは心の中で気持ちが解消できていない証拠です。攻撃心を吐き出せていないから、このようになるのです。

 

その他5項目…

 

続きはHSPの教科書にて…

2.心が整うコラム「どちらでもいい、という選択に気づこう」

私は日々、様々な相談やコメントを受けています。人生の選択に悩んでいたり、後悔している人も少なくありません。

選択で悩む方の大半は、

「どちらかが正しく、どちらかが失敗」

と思っています。

実際は全く違います。両方正解なこともありますし、両方失敗なこともあります。
選択した後の努力次第で内容が変わることも多々あるのです。

さらには、成否というイメージでも「60点、80点」のように割合的にばらけます。
完ぺきに〇×という選択はほとんどないんですよね。

 

続きはHSPの教科書にて…

3.メルマガ特典:Q&Aコーナー『相談募集中』

【Q&Aについて】
◆全てのご質問にお答えすることはできません。毎週15~20通ほどを上限としています。メルマガ会員様は毎週の限定ライブもぜひご活用ください
◆いただいたご質問は、ブログ・インスタ投稿・ライブなど各種発信媒体に掲載する可能性があります
◆個別に回答を送ることはいたしません、メルマガ内で回答します
◆明らかな広告・宣伝とみなされるものは、採用することができません
◆お名前は相談回答時にイニシャル表記にさせて頂きます
◆相談にお答えする場ですので、他サービスの内容や運営に関わる内容、私的な内容はお答えできません
◆カウンセリングではなく、あくまで『アドバイス』になります
◆必ず下記フォームからご質問を送信ください

※複数のご相談があった場合、公平のため1つ回答させて頂きます。
1つのご連絡で複数の内容が合った場合も含みます。

※励ましなどのご感想も拝見しております。
こちら、ご相談とは別扱いで未掲載にしておりますが、大変励みになります。
感謝申し上げます。

※相談が増えてきた場合、スタンドエフエムのライブでメルマガに掲載できない場合も、
できるだけ多くお答えしていく予定です。
(その際はアーカイブに残します。)

▼スタンドエフエム(ラジオ)『ココヨワラジオ』
https://stand.fm/channels/5f5c6ddcf04555115d9aadaa

 

続きはHSPの教科書にて…

4.就職支援サービス『ココjob』

メルマガ及びオンラインサロンの特典として、
HSP、繊細な方向けの就職支援サービス『ココjob』をお使い頂けます。

※現在、キャリア相談のみ受け付けています。

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※カレンダー形式の予約フォームになり、随時空き情報を更新しております。

月のご予約枠は少数ですので、必ず上記記事をご確認の上ご利用くださいませ。

 

続きはHSPの教科書にて…

 

5.編集後記:欲しがることにストップを

 

続きはHSPの教科書にて…

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Ryota

HSPアドバイザー・メンタル心理カウンセラー・行動心理士。自身も強度のHSP。心理系の資格・様々な仕事経験・癒しの音楽を学んだ経験を生かし、HSP向けの相談や仲間作り・認知に向けた活動を続けています。まぐまぐ大賞2020年新人賞1位獲得。詳しくはこちら→プロフィール →著書

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