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生きづらい気持ちを解消する考え方・言葉【2024年06月02配信号】

生きづらい気持ち

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HSPアドバイザーのRyotaです。

ここ最近、子どもが園芸にはまってまして。
学校でプチトマトや朝顔を植えて育てているんですよね。

「家でも何か育てたい!」

とのことなので、一緒にプランターでピーマンを育てることとしました。

● ピーマンを育てて食べる

1つのプランターのことですので、収穫できても5個くらいでしょう。
物として得られることはほとんどありません。

でも大事なのって経験であり、物以外に多かったりするんですよね。

皆さんも…コスパやタイパから外れた行動を楽しんでみましょう。
選択肢が豊富になり、人生が楽しくなることも少なくありません。

さて本日は「生きづらさ」の助けになるお話。
ぜひお役立てください。

限定ライブは週に1回20分ほどを予定しています。

夜20時~21時半の間に開始予定です。その場で相談回答をする形とさせて頂きます。
※曜日は不定期です。まぐまぐliveの通知をオンにして、お時間ある時にご参加頂ければ幸いです。

読者様はアーカイブもご覧頂けますのでご安心ください。

メルマガ会員限定ライブの詳細ページを作って頂けました。以下をご覧ください。

▼メルマガ会員限定動画・ラジオ

YouTubeメンバーシップ及びメルマガ限定の動画です。

2024年06月は『【心がけてる?】夫婦関係が良好になっていく7ポイント/仲を維持する努力の方向性』について。
今後も定期的に限定動画を配信する予定です。コメント欄も開放していますので気軽にお使いくださいね。

※限定動画はメルマガ内から移動できます。

※限定ラジオは現在66本公開中です。

1.生きづらい気持ちを解消する考え方・言葉「自分の価値を見失わないため心がけて欲しいこととは?」

コメントや相談で多い内容の1つが「生きづらさ」です。

・仕事がうまくいかない
・友達がゼロ
・個性がない

色んな悩みがあります。

それはそれとして、人は「思うようにうまくいっていないこと」に注目するのです。

他のことが何とかなっていても…。
今手にしていることを当たり前と感じてしまい、手にしていないものを見てしまいます。

そして「私はダメだ」と落ち込んでしまうのですね。

生きづらさを感じた時、人はどのような状態となってしまうのか。
何をすれば気持ちが晴れていくのか。

そんなことにつながることをお話していきます。
今まさに「特定のことで悩み続けている方」ほど役に立つ内容です。メモなど取りつつご覧ください。

★生きづらい、とは何なのか? 問題の本質とは
―――――――――――――――――――――――――

生きづらい…だと漠然としたイメージになりますよね。
こういう時は言葉を置き換えることが助けになります。

多くの場合、

・もっとラクな状態となりたい
・安心したい
・問題を手放したい

なのです。

もちろん上記は医師の領域まで行っていない状態です。
脳のパフォーマンスが低下し、既に医師の領域の状態となっている時は考え方で何とかなるものではありません。
医師と相談して治療としてお進み頂ければと思います。

 

その他5項目…

 

続きはHSPの教科書にて…

2.心が整うコラム「人より優れていることにあまり意味はない」

人は人と比べて自分の価値を認識します。
わかりやすいのは「周りと比べて自分は凄い!」という感覚でしょう。

学生時代。
天才、秀才レベルの人がいたと思います。
いつでもテストでは高い点数を取り、運動もできちゃう…。

そういう人は周りから頼られます。

「うわー、あの人たちの人生はいいんだろうなー!」

と思いますよね。
では、人より優れているから幸せなのでしょうか。実はそういうものではありません。

 

続きはHSPの教科書にて…

3.メルマガ特典:Q&Aコーナー『相談募集中』

【Q&Aについて】
◆全てのご質問にお答えすることはできません。毎週15~20通ほどを上限としています。メルマガ会員様は毎週の限定ライブもぜひご活用ください
◆いただいたご質問は、ブログ・インスタ投稿・ライブなど各種発信媒体に掲載する可能性があります
◆個別に回答を送ることはいたしません、メルマガ内で回答します
◆明らかな広告・宣伝とみなされるものは、採用することができません
◆お名前は相談回答時にイニシャル表記にさせて頂きます
◆相談にお答えする場ですので、他サービスの内容や運営に関わる内容、私的な内容はお答えできません
◆カウンセリングではなく、あくまで『アドバイス』になります
◆必ず下記フォームからご質問を送信ください

※複数のご相談があった場合、公平のため1つ回答させて頂きます。
1つのご連絡で複数の内容が合った場合も含みます。

※励ましなどのご感想も拝見しております。
こちら、ご相談とは別扱いで未掲載にしておりますが、大変励みになります。
感謝申し上げます。

※相談が増えてきた場合、スタンドエフエムのライブでメルマガに掲載できない場合も、
できるだけ多くお答えしていく予定です。
(その際はアーカイブに残します。)

▼スタンドエフエム(ラジオ)『ココヨワラジオ』
https://stand.fm/channels/5f5c6ddcf04555115d9aadaa

 

続きはHSPの教科書にて…

4.就職支援サービス『ココjob』

メルマガ及びオンラインサロンの特典として、
HSP、繊細な方向けの就職支援サービス『ココjob』をお使い頂けます。

※現在、キャリア相談のみ受け付けています。

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※カレンダー形式の予約フォームになり、随時空き情報を更新しております。

月のご予約枠は少数ですので、必ず上記記事をご確認の上ご利用くださいませ。

 

続きはHSPの教科書にて…

5.編集後記:あっという間に今年も…

 

続きはHSPの教科書にて…

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Ryota

HSPアドバイザー・メンタル心理カウンセラー・行動心理士。自身も強度のHSP。心理系の資格・様々な仕事経験・癒しの音楽を学んだ経験を生かし、HSP向けの相談や仲間作り・認知に向けた活動を続けています。まぐまぐ大賞2020年新人賞1位獲得。詳しくはこちら→プロフィール →著書

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