心理学の権威から学ぶ、気づきの言葉【2024年09月01日配信号】

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HSPアドバイザーのRyotaです。

久々に友人とサウナに行きました。
サウナブームは去りましたが、まだまだにぎわっているもの。

疲れた時にのんびり過ごすのは良いものです。

のんびり過ごせるはずの場で、

・悩み
・仕事のこと

などを考えるのなら、普段から考えすぎていたと言えるでしょう。
こうやって、普段の自分を知るような作業として使うのも行動しやすくなりますよね。

さて、今回は普段と違って「名言から学ぶ」をテーマにお話していきます。
気軽に使える考え方。ぜひお試しくださいね。

1.心理学の権威から学ぶ、気づきの言葉「フロイトの学びになる一言とは？」

ジークムント・フロイトをご存じでしょうか。
心理学では「アドラー心理学」の方を知っている人が多いかもしれません。

しかし、フロイトは精神分析学や心理学に多大な影響であり、心理学においてなくてはならない存在です。

フロイトの確立したことで有名なのが「無意識」。

意識が自覚できる心の領域です。
無意識は自覚ができない、抑圧された心の奥底のこと。

過去の体験や経験などで作られます。

皆さんも色んな欲求や望みがあるでしょう。これは無意識の中にある気持ちが行動をコントロールするためです。

両親がお金で悩んできた人は、
「お金を大事にしなきゃ!稼がなきゃ!」という欲求を無意識に強める可能性がありますよね。

自分がそう思っていなくとも、行動に表れることがあるのです。

そんなフロイトは様々な名言・言葉を残しています。
皆さんに特に参考になること。気づきになることをいくつか取り上げつつ、解説していきますね。

★自分の気持ちに正直になる、という訓練をしよう
―――――――――――――――――――――――――

自分にウソ偽りなく、気持ちに正直になるのは鍛錬になると言っています。

私たちは知らないうちに…気持ちにウソをついているのです。

・見栄
・恥
・世間体

などから、本来の気持ちを我慢してしまうのですね。

例えばあなたが「本当は人間関係なんていらない!」と思っているとしましょう。
しかし、人間関係ゼロは「周りから問題のある人と思われそう…」と思う自分もいるのであれば、
無理して人間関係を作ろうとするでしょう。

もちろん、調和は大切です。

 

その他5項目…

 

続きはHSPの教科書にて…

2.心が整うコラム「やりたいと思ったことを、心の奥で温めよう」

突然ですが、皆さんは今やりたいことがありますか?

もしかしたら忙しくて…やる暇がないかもしれません。
それでも、やりたいと思うことを考えておくことは必要です。

それをやるために「どうするか?」と考えることができるためです。

私は様々な夢や希望を持っています。というのも、夢や希望は多い方がいい!と思っているためです。
かなり自分勝手な内容もありますが…例えば以下のこと。

・流氷を見たい
・クジラを見たい
・フランスやスペインに行きたい
・小説を書き、それが漫画化されアニメ化されたい
・本を10冊出したい
・大きな船で旅をしたい

このうち「小説を書きたい」は以前から考えていました。

続きはHSPの教科書にて…

3.メルマガ特典：Q&Aコーナー『相談募集中』

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できるだけ多くお答えしていく予定です。
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続きはHSPの教科書にて…

4.就職支援サービス『ココjob』

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※現在、キャリア相談のみ受け付けています。

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続きはHSPの教科書にて…

5.編集後記：ついていない日

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続きはHSPの教科書にて…