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【HSPの教科書】HSPアドバイザーが教えるHSPの生き方・働き方&質問回答集
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HSPアドバイザーのRyotaです。
先日、久々に子どもとプールに行きまして。
しっかりと運動するのは大切だなーと改めて実感しているところです。
それはそれとして、やっぱり暑いと体力は消耗します。
プールでもしっかり汗をかきますし。
目から焼けるといいますか。サングラスも必須なんですよね。
こうやって長く外で活動すると、ここ最近の気候の変化も身に沁みます。
皆さんも疲れないような生活。心がけてくださいね。
さて本日は身近な人間関係のお話。
家族や身内で悩んだ時の考え方。お届けしますね。
限定ライブは週に1回20分ほどを予定しています。
夜20時~21時半の間に開始予定です。その場で相談回答をする形とさせて頂きます。
※曜日は不定期です。まぐまぐliveの通知をオンにして、お時間ある時にご参加頂ければ幸いです。
読者様はアーカイブもご覧頂けますのでご安心ください。
メルマガ会員限定ライブの詳細ページを作って頂けました。以下をご覧ください。
▼メルマガ会員限定動画・ラジオ
YouTubeメンバーシップ及びメルマガ限定の動画です。
2024年09月は「【必見】家族に愛想を尽かした時の考え方/好意を感じられなくなった人への対応とは?」について。
今後も定期的に限定動画を配信する予定です。コメント欄も開放していますので気軽にお使いくださいね。
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※限定ラジオは現在70本公開中です。
1.身近な人間関係で悩んでしまった時の基本的な考え方「義理の両親・昔からの友人・配偶者など」
本日は悩みやすい身近な人間関係について。
人間関係は近しいから仲がいい、ではありません。
むしろ近い関わりになったからこそ監視状態になるものです。友達も、もっともあなたを攻撃できる材料を持つ人間関係と言えるのです。
距離が近づいた結果、
・わかって欲しい気持ちをぶつけられる
・依存される
・自己肯定感の材料にされる
などがあるでしょう。
距離が遠いと丁寧。距離が近いと図々しい。そのようなタイプもいます。
しかし、身近な人だからこそ悩んでしまいます。
あなたも…毎日ため息をついたり、寝ても覚めてもその人のことを考えていないでしょうか。
勝手に情報が集まってしまうのも悩みの種ですよね。
そこで、身近な人間関係で悩んだ時の基本的な考え方をお話します。
今後もずっと使えることですので、ぜひ学んでください。
★相手からの影響力を減らすことを意識する
―――――――――――――――――――――――――
人間関係で悩みやすい人ほど、相手の影響を大きくしがちです。
例えば…SNSで知らない人から攻撃されたとしましょう。
どこの誰か知らない人です。今後も会うことはないでしょう。正直、影響力ってゼロなんですよね。
でも「うわ!攻撃された…。」と思い、そのことばかり考えます。
頭の中で勝手に相手を作り上げてしまうのです。特に苦手とする人物像を作ってしまうでしょう。
一方、あなたの上司が苦手な人だったとしましょう。
上司はあなたの評価を握りますから。上司の影響力は強いのです。
しかし、その会社を辞めることになったら影響力はゼロ。
事実として、その上司と二度と関わることがなくなった瞬間に、何を言われても平気になったりします。
今回は身近な人。義理のご両親や昔からの友人なので、自然と影響力を強くしてしまっています。
この影響力を小さくすることで「何をされても受け流せる自分」を作れるのですね。
わかりやすい方法は会う頻度を減らすことです。
その他5項目…
続きはHSPの教科書にて…
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2.心が整うコラム「今の流れに逆らうことばかり考えなくてもいい」
人生では、水のように流れていくことが山ほどあります。
人間関係も同じです。
学生時代は親友でも、社会に出て親友ではなくなる時があります。
この時に頭の中では、
「大親友だから今後も仲良くしていきたい」
と思うでしょう。
しかし、自分たちとは違う部分で許されない時があるのです。
あなたかその親友が転勤になったらどうでしょうか。1人が東京、1人が北海道に住めば疎遠になって当然です。
最初の内はどちらかの家に遊びに行くこともできるでしょう。
それも徐々に負担となるはずです。
続きはHSPの教科書にて…
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3.メルマガ特典:Q&Aコーナー『相談募集中』
【Q&Aについて】
◆全てのご質問にお答えすることはできません。毎週15~20通ほどを上限としています。メルマガ会員様は毎週の限定ライブもぜひご活用ください
◆いただいたご質問は、ブログ・インスタ投稿・ライブなど各種発信媒体に掲載する可能性があります
◆個別に回答を送ることはいたしません、メルマガ内で回答します
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◆お名前は相談回答時にイニシャル表記にさせて頂きます
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◆必ず下記フォームからご質問を送信ください
※複数のご相談があった場合、公平のため1つ回答させて頂きます。
1つのご連絡で複数の内容が合った場合も含みます。
※励ましなどのご感想も拝見しております。
こちら、ご相談とは別扱いで未掲載にしておりますが、大変励みになります。
感謝申し上げます。
※相談が増えてきた場合、スタンドエフエムのライブでメルマガに掲載できない場合も、
できるだけ多くお答えしていく予定です。
(その際はアーカイブに残します。)
▼スタンドエフエム(ラジオ)『ココヨワラジオ』
https://stand.fm/channels/5f5c6ddcf04555115d9aadaa
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4.就職支援サービス『ココjob』
メルマガ及びオンラインサロンの特典として、
HSP、繊細な方向けの就職支援サービス『ココjob』をお使い頂けます。
※現在、キャリア相談のみ受け付けています。
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『お知らせ』繊細な方向け就職支援サービスの『ココjob』が誕生しました
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月のご予約枠は少数ですので、必ず上記記事をご確認の上ご利用くださいませ。
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5.編集後記:最近のやりたいこと
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