HSPが短期離職を経験したら知っておきたい、次のキャリア選択のポイント

短期離職すると、自己肯定感も下がりますし焦りますよね。

当記事では、短期離職で悩むHSPさんへ次のキャリアのお話をします。

 

HSPアドバイザーのRyotaです。

日々HSPさんのご相談にお答えしております。短期離職も定番の悩みの1つです。

当記事では、

をそれぞれお話します。

今まさに短期離職をしちゃったHSPさん。ぜひお役立てください。

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1.短期離職を経験したHSPさんの、次のキャリアポイント

短期離職をすると自尊感情が低下します。

自尊感情が低下すると以下のようなデメリットがあります。

この状態で次の仕事を見つけても、すぐに仕事を辞めてしまうでしょう。

そこでいくつかのステップを取り入れて欲しいのです。以下をお試しください。

①　人への怯えを解消する

過去の体験は過去の体験でしかありません。

自分の評価を「挽回」する気持ちを持つと失敗しやすいのです。

挽回するのではありません。変わってしまった認知を元に戻していくのです。

あなたにも課題はあるでしょう。でも、過去の職場にも課題はあったはずです。

自分だけを責めないようにしましょう。

②　今の自分にできることを再確認する

挽回しようと、できないことにチャレンジしていませんか?

わかりやすいのは残業です。

残業がきつくて仕事を辞めたとしましょう。なのに「多少の残業はOK」と思ってしまうのです。

今、自尊感情が低下気味です。前よりコミュニケーションに難があるかもしれません。

その自分で「できる程度の仕事を選ぶ」ことが必要です。

自分にとって「多少簡単なくらい」の仕事を選ぶとよいでしょう。

③　短期間の仕事を体験し、仕事の方向性を探る

情報に振り回されるより、体験して学ぶ方が早いこともあります。

人により向き不向きが違います。短期離職をすると情報が選べなくなり「どうしよう…」となるでしょう。

今は1日だけ仕事を体験できるサービスもあります。

体験した上で正社員を目指すサービスもあるのです。

期間限定のものなら、仕事が不向きでも負担となりづらいです。

向いていた仕事の場合「その業界を体験した」と面接で言えるのも強み。収入にもなるので生活も安定します。

働いていることで、低下していた自尊感情も回復しやすいのです。

ぜひご検討ください。

④　実際に仕事選びを開始する

これまでの体験もあります。

働く自身も多少なりとも取り戻しているでしょう。これなら冷静に考えることができるんです。

不安だから焦ります。焦ると「このくらい大丈夫だろう」と思い、難しい仕事を選びやすいんです。

難しいんだから続きづらいですよね。

仕事の体験でも「何が得意て何が苦手か」がわかってきます。

苦手な部分を避けて仕事を選んだって構いません。苦手を知るから避けられるのです。

嫌だけど耐えられる程度で働くことができるでしょう。

 

実際に私も短期離職で悩みました。そんな私が成功した方法もご紹介します。

2.短期離職を経験した強度HSPの私が成功したステップ

ここまででお話してきたことを使っています。

①　今までの経歴を忘れて考える

ゼロベースで考えましょう。

私は音大で音楽や心理学を学びました。

短期離職経験として、ブライダルや事務職があります。これを1度捨てました。

自分に何ができるかを体験する。ここだけに注目したわけです。

②　期間限定の仕事で体験する

派遣に登録し、3ヶ月ほどの期間限定の仕事をしました。

この時に選んだのが製造業です。私は「個人の仕事」もする前提でしたので、時間が自由になりやすい製造業を体験して見ようと考えました。

期間が決まっている内容でしたので、大企業をやってみようと選択しました。

大企業のレベルを体験しておこうと考えたのです。

③　未経験の仕事を体験する

1年ほど「今後長く働ける仕事を探す」を目標としました。

人生経験としての仕事です。なので、違った分野を体験しました。

どれも芸術や心理、癒し・事務関係を学んだ私の世界とは程遠いものです。

意外なことに「製造」は人間関係以外の負担があまりなかったのです。

繰り返しますが「違った分野」です。失敗は失敗で良いのです。

あくまでその1年は「今後の人生の仕事を見つける知識を得る期間」としました。ここが重要。

④　負担の少なかった仕事の方向性に進む

製造が長期的に働けそうとの結論でした。

なので、地元の小さな製薬工場に入社。倉庫作業を中心に製造部勤務をし、10年ほど勤めることができました。

まとめ：短期離職後は、挽回に焦らないようにしましょう

不安になると焦ります。

短期離職で自尊感情が低下し、自分の価値の回復にも焦ります。

挽回しようと「目の前の仕事」に突撃してしまうでしょう。それが短期離職の原因にもなります。

 

焦らず、スモールステップで仕事を見つけてください。

1年くらい自分にあった仕事を模索してもいいのです。その後の数十年の納得につながるのなら、結果的に得になると考えることもできますよね。

無理せずゆっくりお仕事を探してくださいね。

 

以上『HSPが短期離職を経験したら知っておきたい、次のキャリア選択のポイント』という記事でした。

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