身近な人間関係で悩んでしまった時の考え方【2024年09月15日配信号】

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HSPアドバイザーのRyotaです。

先日、久々に子どもとプールに行きまして。
しっかりと運動するのは大切だなーと改めて実感しているところです。

それはそれとして、やっぱり暑いと体力は消耗します。
プールでもしっかり汗をかきますし。
目から焼けるといいますか。サングラスも必須なんですよね。

こうやって長く外で活動すると、ここ最近の気候の変化も身に沁みます。

皆さんも疲れないような生活。心がけてくださいね。

さて本日は身近な人間関係のお話。
家族や身内で悩んだ時の考え方。お届けしますね。

1.身近な人間関係で悩んでしまった時の基本的な考え方「義理の両親・昔からの友人・配偶者など」

本日は悩みやすい身近な人間関係について。
人間関係は近しいから仲がいい、ではありません。

むしろ近い関わりになったからこそ監視状態になるものです。友達も、もっともあなたを攻撃できる材料を持つ人間関係と言えるのです。

距離が近づいた結果、

・わかって欲しい気持ちをぶつけられる
・依存される
・自己肯定感の材料にされる

などがあるでしょう。

距離が遠いと丁寧。距離が近いと図々しい。そのようなタイプもいます。

しかし、身近な人だからこそ悩んでしまいます。
あなたも…毎日ため息をついたり、寝ても覚めてもその人のことを考えていないでしょうか。
勝手に情報が集まってしまうのも悩みの種ですよね。

そこで、身近な人間関係で悩んだ時の基本的な考え方をお話します。
今後もずっと使えることですので、ぜひ学んでください。

★相手からの影響力を減らすことを意識する
―――――――――――――――――――――――――

人間関係で悩みやすい人ほど、相手の影響を大きくしがちです。

例えば…SNSで知らない人から攻撃されたとしましょう。
どこの誰か知らない人です。今後も会うことはないでしょう。正直、影響力ってゼロなんですよね。

でも「うわ!攻撃された…。」と思い、そのことばかり考えます。
頭の中で勝手に相手を作り上げてしまうのです。特に苦手とする人物像を作ってしまうでしょう。

一方、あなたの上司が苦手な人だったとしましょう。
上司はあなたの評価を握りますから。上司の影響力は強いのです。

しかし、その会社を辞めることになったら影響力はゼロ。
事実として、その上司と二度と関わることがなくなった瞬間に、何を言われても平気になったりします。

今回は身近な人。義理のご両親や昔からの友人なので、自然と影響力を強くしてしまっています。
この影響力を小さくすることで「何をされても受け流せる自分」を作れるのですね。

わかりやすい方法は会う頻度を減らすことです。

 

その他5項目…

 

続きはHSPの教科書にて…

2.心が整うコラム「今の流れに逆らうことばかり考えなくてもいい」

人生では、水のように流れていくことが山ほどあります。

人間関係も同じです。
学生時代は親友でも、社会に出て親友ではなくなる時があります。

この時に頭の中では、

「大親友だから今後も仲良くしていきたい」

と思うでしょう。

しかし、自分たちとは違う部分で許されない時があるのです。
あなたかその親友が転勤になったらどうでしょうか。1人が東京、1人が北海道に住めば疎遠になって当然です。

最初の内はどちらかの家に遊びに行くこともできるでしょう。
それも徐々に負担となるはずです。

 

続きはHSPの教科書にて…

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続きはHSPの教科書にて…

4.就職支援サービス『ココjob』

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※現在、キャリア相談のみ受け付けています。

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続きはHSPの教科書にて…

5.編集後記：最近のやりたいこと

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続きはHSPの教科書にて…