『ココマガジン』カウンセラーと共に学ぶ、人間関係・人生の問題対応能力を育てるマガジン「旧・HSPの教科書」

HSPの教科書は2025/03/01を持ちまして「ココマガジン」となりました。

以下、ココマガジンの詳細をご覧ください。

Ryota

HSPアドバイザー・メンタル心理カウンセラー・行動心理士。自身も強度のHSP。心理系の資格・様々な仕事経験・癒しの音楽を学んだ経験を生かし、HSP向けの相談や仲間作り・認知に向けた活動を続けています。まぐまぐ大賞2020年新人賞1位獲得。詳しくはこちら→プロフィール　→著書

2023/07/20

悪意のある人から身を守る方法と注意点：人から心を傷つけられない秘訣を解説

2023/05/23

HSPが短期離職を経験したら知っておきたい、次のキャリア選択のポイント

2023/04/19

「もう抱え込まない!」頑張りすぎる人の特徴・心理／限界まで無理してしまう理由とは?

Ryotaの記事をもっと見る

-メルマガ告知

りこより:
2021年1月27日 2:23 AM
Ryotaさん　はじめまして。
仕事で悩んでいたところRyotaさんのYouTubeと出会いこちらへたどり着きました。
子供の頃から5感、感受性や共感が強い子でした。夢に出てくるので寝る前に観るテレビや映画等は気をつけたり。音や匂いが気になるといったらそんなことないと否定されることはなく敏感やなぁと笑ってくれ、友達も家族もそういう個性の子として接してくれていたので物語を主人公気分で人より楽しめてラッキーと思っていました。こんな私と友達になってくれてありがとうといつも感謝してました。

部下と同僚に悩みすぎ会社を休んでしまいました。
自分の問題だとは思うのですが
考え方をどう変えたらいいかわかりません。
部下の接し方と同僚を割りきる方法がわかりません。

人が好き→販売職→人疲れ→お客さんがお金にみえる→私は接客業をしてはいけない人だと罪悪感→転職→事務職のはずが面接で営業サポートをすすめられ(クライアントをまわってサポートや二次商材案内)サポートに→職場も上司にも恵まれやはり人が好きだなと楽しむ→結果をだし昇進→部下を育ててほしいと言われ一気に新人部下が3人→全力投球で体調壊すも部下は無事一人立ち→営業を手伝ってほしいと言われ営業へ→会社トップ成績→新人部下がつきチームリーダーの管理職へ

全力投球でした。今の部下は予算をやる気なくまず席に座ってノートとペンをもって話を聞くところから、｢すみません｣｢ありがとうございます｣｢宜しくお願いします｣はこう言うときに言うんだよから教えて、営業職なので数字をさせないといけない状況。
｢仕事真剣にやってないでしょ？｣には｢はい｣という子。
マネジメントの本から発達障害、育児メソッド、幼稚園の先生の本、新卒が読む本等まずは相手を理解しようとたくさん学び数字をさせるにはどうすればいいかと社会人として育てるにはどうしたらいいかと向き合ってきました。

未だに状況変わらずコミュニケーションがとれません。アスペルガーぽいです。それも初めの1週間で気づき上司に相談しましたが指示する側次第と言われ、指示する側次第なんだと一生懸命やって1年。すごく注いで予算の3分の1～半分の結果。←上司からは私の下でないとここまで結果は出せないと。でも私自身これでは先がみえないと感じてます。
周りを見渡せばクレームを起こす同僚(これも小さいうちに上司になんとかしてほしいと言いましたが気づいてもらえず動いてもらえず)、さぼっている人。がんばってるの私だけ？がんばる意味ある？営業なった意味ある？(上司が2つの赤字事業部を立ち直すから今の事業を任せたいと言われ営業になりました。でも2つとも廃部。そこにいた責任者は別のポジション与えられてます。←それにもなぜ？)となってしまいました...。
長文すみません。誰にも相談できなくて...。
- Ryota より:
  2021年1月27日 11:17 AM
  >りこさん
  
  HSPさんは真面目な性格傾向の方が多いです。
  この時におすすめしているのが、本心はどうしたいの?です。
  頑張るグループで評価されたいのか。そうじゃなくて本心はほどほどに働きたかったのか…。
  
  ほどほどのグループに入る方向に努力の方向性を向けた方がいいのではと皆さんにはお話ししています。
  会社は一部の努力する人が大勢の方を支える形になりがちです。
  そこでモヤモヤしちゃうのなら、今まで方向性を間違えていたのかな…となるんですね。
  
  後は会社外で自分を認めてくれる場を持つことです。それも安心につながりますー!
  - りこより:
    2021年1月28日 1:12 AM
    ryotaさん
    親身にお答え下さり本当にありがとうございます。
    そうですね。自分がどうしたいか、ですよね。自分の可能性にチャレンジしたくなってしまい...頑張るグループで評価されたいとなってキャパオーバーだったかもしれせん。
    仰るように、会社ってそういうもので。方向性のシフトチェンジ考えてみます。(0か120かの振り幅なのでほどほどをがんばってみます)HSP中でHSEと診断がでたのですがなるほどとなりました。
    
    確かに仕事一本て感じの生活でした。外で何かそういう場を見つけたいなって思います。ありがとうございます。
N より:
2021年1月30日 12:44 AM
はじめまして。
いつもYouTubeみて参考にしています。
私もHSPで今仕事のことで悩んでいます。
新卒で入った会社を3ヵ月で辞め、今は新しい会社に勤めて4ヵ月になります。
今の職場は、苦手な上司が1人いてストレスを感じますがなんとか我慢できています。それより労働時間、残業が長く毎日12時間近く働いています。
体力的にも精神的にもつらく辞めたいと思っていますが、まだ4ヵ月しか経っていないので今度こそ辞めてはダメだと思っています。けど最近、同じく新卒3ヵ月で辞めた友達が転職した会社がすごく良い(8時間労働。残業ほぼなし。今の私と同じ給料、同じ職種)と聞き私もそこへ転職したいのですがタイミングがわかりません。
今の会社で1年くらいは続けるべきか、半年か、今すぐ早いうちに辞めたほうが良いか決められません。
正確はないと思いますが、ryoutaさんならどうしますか？
(ちなみに友達が転職した会社は、1年中募集していて落ちることはあまりないらしいです。)
- Ryota より:
  2021年1月30日 11:15 AM
  >Nさん
  
  初めまして!YouTubeからありがとうございます。
  私はダメだと思ったら早く辞める方だったので…数ヶ月でつらい場合に1年耐えるって難しいと思うんですね。
  現会社の悪かった点。そして、なぜその会社を選んでしまったのかの分析をした方が建設的かなと思います。
  
  友達の会社についてなのですが、その会社以外の選択肢も持っておきましょう。
  というのも隣の芝って青く見えます。
  入社後に実は自分にとってつらい可能性もあるある。落ちる可能性もゼロじゃありません。
  選択肢だけ集めておき退職すると行動しやすいですよー!
  - N より:
    2021年1月30日 2:00 PM
    お返事ありがとうございます。
    そのとおりですね！視野が狭くなっていたのでもっと色んな会社をみて選択肢を増やしてみます。
    少し気持ちがらくになりました。ありがとうございます。
彩花より:
2021年1月31日 6:22 PM
はじめまして。
私はYouTubeでryotaさんを知って、ここのサイトにたどり着きました。
元々HSPというものを知っていたのですが、HSPの中にも色々と種類があるというのはYouTubeを見て知りました。
私は友達から「HSPなんじゃない？」と間接的に言われてネットで調べたのですが、正直あまり当てはまってないなと思っていました。ですが、ryotaさんのYouTubeを見たり、HSP診断をしている内に「私はHSEなのでは？」と思うようになりました。

私は現在高校生で、声優や舞台女優など、演者をやってみたいと思っているのですが、HSEかもしれない私でもそういう職業につけるのでしょうか？
すごく個人的な話で申し訳ないのですが、もし良ければ回答お願い致します。
- Ryota より:
  2021年1月31日 8:31 PM
  >彩花さん
  
  初めまして!
  HSPだから「〇〇できない」ではなくて、ご自身のHSP気質を生かせるかどうか?で考えることをおすすめします。
  演劇や声優さんなどはクリエイティブな分野。向いている部分もたくさんあります。
  ただし、非常に狭き門のお仕事であり職業に就く時点が大変です。
  どのようにお仕事にするのか?から考えていくと現実にしやすいかなと思いますー!
良江より:
2021年2月1日 5:05 PM
りょうた様

初めまして。

生き辛さの原因が、ＨＳＰ気質であったためだと
わかり、救われた思いです。

体調良くない日は、りょうた様のYouTube以外、
耳と心が受け付けない状態です。

りょうた様に相談に乗って頂く方法は、ありませんでしょうか？

お忙しいでしょうが、教えて頂けたら、本当に嬉しいです。どうぞ宜しくお願い致します。
- Ryota より:
  2021年2月1日 5:11 PM
  >良江さん
  
  初めまして!色々とご覧頂けて嬉しいです。ありがとうございます。
  基本的にはこの記事内にあるHSPの教科書内で受け付けています。
  それ以外だと…不定期に開催するインスタライブ・スタンドエフエムのライブになりますね。
  
  HSPの教科書の詳細をご覧頂ければと思いますー!
安井より:
2021年2月3日 6:13 PM
Ryotaさん初めまして。
以前から何度かサイト訪れていた者で
心療内科の先生からも「その傾向がある」といただいた自他ともに認めるHSEです。

特定が少し怖いため、詳細は省きますが、現在転職活動しています。
転職のキャリアアドバイザーさんにHSEであることは言っていいのでしょうか。
発達障害などの自称が増えてきたりと、
インターネットで様々な情報と触れることができるようになったおかげで、
あまりそういうのを好まない層や、
不幸自慢だと思われそうでとても怖いです。

不幸ではなくこういうタイプなんだってだけのつもりなのですが、
外からの反応、世間の反応というのは実際どうでしょうか…？

転職で無事上手くいったらこれからのことを考えて登録は検討しております
よろしくお願いいたします。
- Ryota より:
  2021年2月3日 9:08 PM
  >安井さん
  
  初めまして!
  HSP関係のことは伝えない方がいいかなと思います。というのも、目的達成につながらないからです。
  (基本的に理解されません。)
  カミングアウトの記事と動画がありますので、そちらをご覧頂ければと思いますー!
  HSPと言わなくても特徴を伝える方が理解はされやすいですね。
  伝え方については動画があります。ぜひそちらもご覧くださいー!