【簡単】HSE(外向型HSP)の診断テスト／25項目125点満点ですぐ審査

2020年9月28日

Ryota

HSPアドバイザー・メンタル心理カウンセラー・行動心理士。自身も強度のHSP。心理系の資格・様々な仕事経験・癒しの音楽を学んだ経験を生かし、HSP向けの相談や仲間作り・認知に向けた活動を続けています。まぐまぐ大賞2020年新人賞1位獲得。詳しくはこちら→プロフィール　→著書

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-HSE, HSEとは

ナイト（菜衣都）より:
2020年9月25日 5:45 PM
初めまして。
ココヨワチャンネルにお世話になっています。
すべての診断をやってみたところ、
○HSP診断：91点（中程度）
○HSS型HSP：90点（中程度）
○HSE：101点
でした。
それで一体私は、どれに当てはまるのか
わからなくなりました。

ずっとHSS型HSPだと思ってきましたが、最近ココヨワチャンネルで、「HSE」という存在を知り、YouTubeを見てもいまいちピンと来ず、モヤっとしてます。
どれも少しずつ持っていて、時と場合によって、3つのバランスが変わるってことなのでしょうか？

パーンと衝動的に動いて失敗したりすることもあれば、慎重になりすぎて動けなかったり。
日頃から自分のコントロールが上手くなく、すごく辛かったりします。
これもこういう気質のせいなのかーと思ったりしてます。
HSEだと気分の波がおっきくて、疲れやすかったり傷つきやすかったりするのでしょうか？
人によって受け答えが反応がガラリと変わって自分でも自分のペースが良くわかりにくく、『マイペース』わからず困ってます。

HSPがかなり高い人は、口調でわかったりしますし、おっとりな（ソフトな）喋り方の人が多いように感じていて、私はそんな優しい話し方ではありません。どちらかというとハキハキ喋る方だし、けど頭の回転早い人がいるとそれだけで気疲れするし。なんか、合わせなきゃなのか無意識に相手の受け答えのスピードにあわせて話し口調をこちらも早くしゃべんないととか思って、頭の回転遅いのに無理やり早く回していて余計疲れるって感じです。

高得点のHSP方が身近にいて、すごく周りのことによく気がついていて、私はそこまでじゃないからなーと思ったり比較されて、気落ちしたり、傷つきやすさに変わりはないのに、私より繊細な方のほうが上みたいな私はそんなじゃないと思われ言われる。
私は他の人から見ると、傷つきやすい繊細な人と思われにくいのかもしれません。

気遣いできる人？人によりますが、
「あ、これも！あれは？これはこうした方が、、こーは危険だよ」とあせこせ気を使ってなのか、せかせかと動いたり返事が早い人が近くにいたり話したりすると、どっと疲れが出てきてしまいます。

私は他の人から見ると、傷つきやすい繊細な人と思われにくいのかもしれません。

そういうことが分かってもらいにくい特徴なのかもしれません。

色々書きすぎてしまいましたが、Ryota様質問にお答え頂ければ嬉しいです。
- Ryota より:
  2020年9月26日 2:47 PM
  >ナイトさん
  
  初めまして!色々とご覧頂きありがとうございます。
  HSE診断後の結果に記載してあります。
  
  ----------------------------------
  
  HSP診断・HSS型HSP診断・HSE診断の全てが高得点だった場合、非常に情報過多となります。
  
  私は各診断結果の点数を『重複して持つ』と考えています。
  
  HSPの点数・HSS型の点数・HSEの点数は独立しており、全ての特徴を持つという考えですね。
  
  HSE診断で外向的だと判断されても、HSP診断が高得点だとHSPの気質として『内向的な面』を持つことになります。
  
  強度HSPでありHSS型HSE…非常に繊細だけど行動的で人が好き。
  
  ----------------------------------
  
  このように、お考えください。
きなこより:
2020年11月23日 4:24 PM
HSS型HSPの診断が75で中程度
HSE診断は89だったんですが
結局私はどこに当てはまるんでしょうか？
HSS型HSEなのでしょうか？？
- Ryota より:
  2020年11月23日 4:35 PM
  >きなこさん
  
  診断ありがとうございます。
  HSE診断の結果にポイントを記載していますので、そちらご覧頂ければと思います。
  また点数結果については以下の記事でもポイントを解説しています。
  
  https://cocoyowa.com/test/

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