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【厳選】HSPにおすすめの本7冊を紹介/人生の助けになる理由も解説

HSPにおすすめな本

「HSPにおすすめの本ってないのかな。役立つものがいい…。」

そんな疑問にお答えします。

当記事ではHSPにおすすめの書籍を1冊ずつ紹介していきます

 

HSPアドバイザーのRyotaです。

私自身が強度のHSPなのでたくさんの本を読んで悩みの解決を考えてきました。

お悩み女性
厳選した本を紹介してくれるんですね!
そうです。ちょっと意外なものもあるので、ぜひお役立てくださいね。
Ryota

当記事は、

  • HSPのことが知りたい
  • HSPが人生の助けになる方法が知りたい
  • 自分の仕事づくりに役立てたい

という書籍の紹介になります。

ぜひ、どれか1冊購入してじっくり読んでください。ためになりますよ。

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1.「繊細さん」の本

「繊細さん」の本はHSP必読の1冊

「繊細さん」の本はHSP必読の1冊

  • HSP専門カウンセラーが書いた書籍
  • 可愛いイラスト入りで読みやすい
  • 人間関係や生き方までわかる

HSPのことが総合的にわかる1冊です。

  • HSPとは?
  • HSPってどうやって生きればいいの?

そんな疑問が全て解決します。

お悩み女性
定番の本ですね。イラストも可愛い…。
そうなんです。女性に読みやすく作られていますね。
Ryota
  • 普通の人はコップを見ても素通りするだけ
  • HSPはコップを見たら「あ、コップだ。」と思ってしまう

こんなわかりやすい例えがギッシリ詰まっています。

一方で細かすぎるHSPの悩みまでは書かれてません。

恋愛解説やグッズ情報、職業については当ブログをお役立てくださいね。

▼「繊細さん」の本はこちら▼

2.ホリエモンの『ゼロ』

ホリエモンの『ゼロ』は働き方の価値観が変わる

ホリエモンの『ゼロ』は働き方の価値観が変わる

  • 自分の価値のつけ方がわかる
  • 小さなことの大切さがわかる
  • もっと自由に仕事をしていいことが学べる

ホリエモンってちょっと怖いイメージあると思うんですね。

お金好きな人・論理的な人…そんな想像で避けてた人もいるかと思います。

この『ゼロ』と言う本はホリエモンの『人生』が書かれたものなんです。

  • どういう家庭で育ってきたか
  • どんな気持ちで仕事をしてきたか
  • 人に何を伝えたいか

これがHSPの『仕事に対する考え方』を壊してくれます。

HSPは会社で真面目に働いて出世するレールに疑問を持たないんですね。

  • 自分に価値を付けていこう
  • 会社はあなたを守ってくれない
  • 小さなことをコツコツやるしかない

そんな、当たり前だけど忘れられているビジネス感を学べる1冊です。

仕事に対して悩んでるHSPさん必読ですよ。

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3.最速でおしゃれに見せる方法

HSPがファッションを学べば自信になる

HSPがファッションを学べば自信になる

  • 何と何を組み合わせればおしゃれになるかわかる
  • 実際にどんな服を買うべきかわかる
  • 外に出るのが楽しくなる

HSPさんって、

自己肯定感が低くて自意識過剰

なんですね。

お悩み女性
えっと…どういうことです?
散歩してて誰かが笑ってたら、自分が笑われたと思うってことですね。
Ryota

だから外を歩けない。人が怖いHSPさん多いんです。

対処法は外見を磨くこと。簡単なのが服装なんですよ。

ファッションバイヤーのMBさんが書かれたこの著書を読むと、

  • 服選びが楽しくなる
  • 自分を格好いい・可愛いと思える
  • もっと外見を磨きたくなる

というメリットがあります。

自己肯定感も上がっていくんですね。

私もファッションの勉強をして、好きな服を着て人に会うのが楽しみになりました。

※MBさんの有料メルマガも購読しています。

男性向けの本ですが女性でも十分役立ちます。

ファッションに興味を持ったら、スタイリストの資格を取るのも面白いですよね。

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4.エッセンシャル思考

HSPのほとんどは人の時間の中で生きている

HSPのほとんどは人の時間の中で生きている

  • 自分の人生を送るための秘訣がわかる
  • ほとんどのものが人生に不要
  • HSPにありがちな『物事に集中できない』が改善される

何も考えず買って読んで欲しい。そこまで言える本なんです。

HSPって人の時間で生きてる人が多いんですよ。

  • 親の指示に従う
  • 上司が怖くて気疲れ(人に意識を向けている)
  • 嫌な仕事を耐えている

それ、手放してから改めて考えたら?ということがわかるんですね。

お悩み女性
難しい…。例えはないんです?
スコップで穴を掘ることを考えてみましょう。
Ryota

小さなスコップで穴を掘れば疲れます。時間もかかりますね。

ホームセンターで大きなスコップを買えば疲れないし短時間で穴が掘れます。

小さなスコップで疲れて頑張り続けてるのがHSPなんですよ。

  • あなたにしかできないことをしよう
  • 準備をして楽しよう
  • それってあなたの人生に必要?

ここをわかりやすく解説しているのがエッセンシャル思考です。

人生に迷っているあなたはぜひ買って読んでください。

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5.共感SNS

SNSを使って発信する方法がわかる

SNSを使って発信する方法がわかる

  • SNSで気持ちを発信するコツがわかる
  • オンラインで仲間を作る方法がわかる
  • 自分の仕事につなげられる

HKT48の元メンバーで今は実業家のゆうこすさんが書いた書籍。

表紙は可愛いけど実用書ですよ。

HSPさんって『SNSで反論されるのが怖くて使いこなせない人』が多いんです。

お悩み女性
そうなんです。否定されたら泣いちゃいそう…。
それ、メチャクチャもったいないんですね。
Ryota

SNSって、

  • 仲間作りができる
  • 気持ちを共感してもらえる
  • 自分のことを発信できる

じゃないですか。

私もSNSを活用して『HSPアドバイザー』になってます。

ここから仕事を広げ、サービスも立ち上げるべく行動しているんですね。

あなたも自分のことを発信して人と繋がればチャンスができるんですよ。

共感SNSは自分の価値を作る教科書。

本当は人に自分のことを知ってもらいたいHSPさん必読です。

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6.THE BLUE DAY BOOK

ぐるぐる回る自分を責めちゃうループが終わる1冊

ぐるぐる回る自分を責めちゃうループが終わる1冊

  • 動物の写真と言葉で今の気分を改善してくれる
  • 落ち込んだ時にどう考えればいいかわかる
  • シリーズ化していて、他の本も役立つ

ブルーデイブックはシリーズ化しています。

これは『落ち込んだ時に読む本』です。

  • 落ち込んだ気持ちの共感からスタート
  • 徐々に気持ちが切り替えられる
  • 最後に『どうすべきか』まで書かれている

HSPさんって、落ち込むと自分を責めます。

自信を失ってますます自分を責める…心が疲れていくんですね。

その状態をストップしてくれる1冊なんですよ。

お悩み女性
そう言われると持っておいて損なさそうですね。
同じシリーズの『人生の意味』もいいですよ。
Ryota

HSPさんの心の悩みに直撃する内容の本が盛りだくさんなんです。

『人生の意味』の本は…昔付き合ってた彼女に貸したらそのまま奪われました。

紹介されないと読もうと思わない。でも読むと手放せなくなる本なんですよ。

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▼『人生の意味』はこちら▼

7.峠

HSPさんに強く生きる手本を教える本

HSPさんに強く生きる手本を教える本

  • 幕末、北越戦争の話
  • 主人公の生き方がはっきりしている
  • HSPに人生の軸を教えてくれる

歴史小説です。主人公は長岡藩の家老になる河合継之助。

お悩み女性
これがHSPにおすすめなんです…?
はい。時代を先取りして生きて、最終的に頼られていくんですね。
Ryota

自分がどうすべきかを決める『陽明学』という学問が出てきます。

主人公は人生の軸がハッキリしていて、ほとんどの物事を即断できるんですよ。

HSPさんと真逆の生き方だからこそ学べることがあります。

上中下の3巻。本好きな人にピッタリですよ。

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まとめ:HSPは本を読む習慣を作りましょう

HSPはたくさん情報を集めて学ぶ癖を作るべき。

その一歩が本なんですね。

ほとんどの悩みは本で解決できます。自己解決能力を高めると人生ラクになるんです。

今回ご紹介した本はどれもためになるものばかり。

どれか1冊買うなら『エッセンシャル思考』をおすすめします。ぜひお読みくださいね。

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以上、『【厳選】HSPにおすすめの本7冊を紹介/人生の助けになる理由も解説』という記事でした。

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作曲家|メディア運営|フリーライター|HSPアドバイザーのパラレルキャリア。強度のHSPで社交的なHSE。様々な仕事を経験した後に独立。心理学や癒しの音楽を学んだ経験から、疲れた人に役立つ情報を発信しています。詳しくはこちら→プロフィール

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