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【疲れ対策】HSPがおすすめされた漢方を紹介/効能や注意点も紹介しますね

HSPがおすすめされた漢方

HSPがおすすめされた漢方

「HSPの気疲れに効く漢方ってないのかな…?気軽に買いたい。」

そんな疑問にお答えします。

当記事ではHSPの私がおすすめされた漢方を紹介しますね

 

強度HSPのRyotaです。漢方医の方から

【桂枝加竜骨牡蛎湯(けいしかりゅうこつぼれいとう)】

を紹介されました。

お悩み女性
漢方?考えてもいなかった…。
私もそうだったんですね。でも、神経症など気の巡りを改善する漢方があるんです。
Ryota

何となく疲れた…耐えられるけど元気がない。

HSPってそんな時あるじゃないですか。

漢方ならドラッグストアや通販で買えます。医者に行く必要もありません。

だから試してみる価値はありますよ。

写真付きで紹介するのでぜひお試しください。

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1.桂枝加竜骨牡蛎湯を紹介/効能と注意点について

クラシエの桂枝加竜骨牡蛎湯

クラシエの桂枝加竜骨牡蛎湯

薬局の漢方コーナーで良く見かける製品です。

漢方だと、

「気」と「血(けつ)」のバランスが乱れる

とイライラしたり不安になる…神経症になると考えられてます。

HSPってストレスからイライラすることが多いんですね。

  • 思い通りにならない
  • どうして自分ばかり損をするんだろう

でも、思い悩んで泣いちゃうレベルじゃない…。

そういう時に教えてもらった漢方なんです。

※第二類医薬品なので副作用もあります。ちゃんと効能・注意点を知っておきましょう。

効能

桂枝加竜骨牡蛎湯の効能と用法・用量

桂枝加竜骨牡蛎湯の効能と用法・用量

体力中等度以下で、疲れやすく、神経過敏で、興奮しやすいものの次の諸症。

神経質、不眠症、小児夜泣き、夜尿症、眼精疲労、神経症

注意点

生後3ヵ月未満の乳児は使ってはダメ。

説明文書を読んで使うこと。

※正しく使おうねってことです。

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2.HSPの私が漢方を飲むのはこんな時

いつもと比べて人が怖くなってる時

いつもと比べて人が怖くなってる時

以下の3つです。

  1. 気疲れが続いて何となく元気がない時
  2. 眠りが浅い・眠いけど眠れない時
  3. 仕事の繁忙期

いつもの自分じゃない時ですね。

お悩み女性
あ、わかります…いつもより気疲れする時がある。
空回りが続く時。なんかおかしく思いますよね。
Ryota

それって、気疲れでヘトヘトになってる証拠。

普通に生活はできるけど、

自分でも気づかないうちに無理をしてる

んですね。

そんな時にビタミン剤みたいな感覚で使ってます。

① 気疲れが続いて何となく元気がない時

1人の時間が取れない日々が続く時

1人の時間が取れない日々が続く時

  • 1人になれない
  • 初めての人・初めての場所への訪問が続く
  • 生活が不規則

ホっとする時間がないんです。

HSPの多くは内向型。1人の時間でエネルギーを回復します。

エネルギーがどんどんなくなっていく…

そんな時に使ってますね。

② 眠りが浅い・眠いけど眠れない時

気が高ぶってる時

気が高ぶってる時

  • 寝ようとしても寝付けない
  • 帰宅後、なんだかイライラしてる
  • いつもより興奮してる

なんだか怒りっぽくなってる時ですね。

これって、HSPの場合は1人の時間を欲しがってるんですよ。

お悩み女性
犬が『触らないで!』って怒ってる感じですかね?
わかりやすい。そういうことですよ。
Ryota

人に八つ当たりしたくないけど、八つ当たりしちゃう…。

そんな自分を見て余計に落ち込んじゃう。

そういう時にホっとするため使ってます。

③ 仕事の繁忙期

忙しすぎて休めない時

忙しすぎて休めない時

  • 睡眠時間が確保できない
  • いつも誰かと一緒にいる
  • 急に仕事を頼まれることがある

繁忙期はストレスコントロールができないんですよね。

HSPは断り下手。でも、仕事を断らないと自分の時間が足りません。

繁忙期はみんなピリピリしてて何ともならないんですよ。

お悩み女性
社員全員が休みたいって思ってますもんね。
そうなんです。少しでも楽にならないかなと思って飲んでます。
Ryota

まとめ:HSPは漢方も試してみましょう

HSPの気疲れって色んなグッズで対策できるんですね。

光で疲れるなら『サングラス』。

音で疲れるなら『イヤホン』。

漢方は医薬品なので向き不向きがあります。

漢方のお医者さんに行って相談。あなたにピッタリな漢方を使ってみるのもありですよ。

私はおすすめされた後に通販で買って常備してます。参考になれば嬉しいです。

 

以上、『【疲れ対策】HSPがおすすめされた漢方を紹介/効能や注意点も紹介しますね』という記事でした。

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Ryota

HSPアドバイザー・メンタル心理カウンセラー・行動心理士。自身も強度のHSP。心理系の資格・様々な仕事経験・癒しの音楽を学んだ経験を生かし、HSP向けの相談や仲間作り・認知に向けた活動を続けています。まぐまぐ大賞2020年新人賞1位獲得。詳しくはこちら→プロフィール →著書

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