【HSPの習い事】大人向けのおすすめ5選／新しい居場所作りにも役立つ！

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そんな悩みにお答えします。

HSPの大人向け、おすすめの習い事をまとめました。

HSPアドバイザーのRyotaです。

HSPさんに習い事を推奨しています。勉強になるし、新しいコミュニティ・居場所になるためです。

お悩み女性

確かに居場所や仲間を欲しいって思います!

目的に応じて厳選したので、ぜひ参考にしてくださいね。

Ryota

当記事は、

この流れでお話ししていきます。ぜひお役立てください。

▼HSPにおすすめの資格▼

▼寂しいHSPはブログを作ろう▼

1.HSPの習い事。大人向けおすすめ5選

HSPは目的を持って習い事をしよう

以下の5つです。

習い事は色々とありますが…。

コミュニケーション力やそれ自体がコミュニティになる方がいいですよね。

お悩み女性

確かに。でもこの5つがそういうものなんです?

そうなんです。それぞれ理由があるので解説していきますね。

Ryota

もちろんこれ以外の習い事がダメってわけじゃないです。

習い事選びの参考として考え方をお役立て頂ければ幸い。

①　楽器演奏

楽器と言っても種類は様々。

コンパクトで誰かと一緒に演奏できるものがいいでしょう。ギターとか。

お悩み女性

確かに人と一緒に演奏は楽しそうですね。

そうなんです。上達を目指すより、楽しむことを考えましょう。

Ryota

ゴスペルなど歌系でもいいんです。

音楽は楽器を通じてお互いの交流ができます。会話も必要ありません。

しかも達成感があるので…演奏後に心の壁が取れやすいんです。バンドとかわかりやすいですね。

全国規模で定番なのが以下の教室。楽器の選択肢が多めです。

いきなりグループだと疲れちゃうので…。

マンツーマンで習っておいて、楽器が演奏できるカフェとかバーに行くといいですよ。

そういう場所。初心者大歓迎で教えてもらえますから。

②　ボイストレーニング

人間関係で自信がつきます。HSPさんって…会話で人間関係を怖がる方が多いんです。

お悩み女性

わかります。上手に話せない気がする…。

それでどもったりします。発表も苦手になりますよね。実はほぼ第一印象なんですよ。

Ryota

メラビアンの法則によると第一印象は以下のようにわけられます。

どれほど声の印象が強いかわかりますよね。

第一印象がよくなれば人間関係の多くで好印象。褒められる回数も増え、自信もつきます。

私も声楽をしていたので声は落ち着いてます。滑舌はちょっと苦手ですけどね。

同じ理由でカラオケもちょっと楽しくなりますね。

カラオケってHSP向けな空間じゃありません。気も使うし…。自信がつけば、苦手意識もちょい減りますよ。

ボイストレーニングも音楽教室で可能ですね。

YouTubeなら『しらスタ』さんとか有名ですね。

しらスタ

③　英会話教室

声を出す、というのがポイントなんですね。

人は人との関わりで幸せを感じます。習い事をしつつ話せるって素敵なことなんですよ。

お悩み女性

確かに…。アメリカ人とかイギリス人の先生もいるのかな?

そういう場所もありますね。違う文化に触れるのも大切です。

Ryota

全く違う価値観を知ることができます。海外の方って日本人と考え方が違うので。

私が運営するHSPの教科書からHSPさんで英会話教室を開いている人がお話をしてくれました。

興味があれば『2020年11月08日』に配信された号のご相談内容(2通目)をご覧ください。

④　ボクササイズ(またはスポーツジム)

ボクササイズに限らずスポーツジムでも大丈夫です。

私の場合はコナミスポーツジムの会員です。

お悩み女性

ボクササイズってなんか怖くないですか?

私もそう思ってたんですけどね。強度の運動でどんどん引き締まりますよ。

Ryota

私はボディコンバットというキックボクシングを取り入れた運動をメインにしてました。

嫌味を言ってきた上司の顔を思ってジャブ。めちゃくちゃストレス解消になります。

また、一緒に運動している人と急激に仲良くなります。スポーツのメリットですね。

⑤　ボディメイク(ヨガ・美容関係など)

外見…特に清潔感の良し悪しは人間関係に影響します。

人の外見が人に好意的な印象を与えることは心理学で立証されています。

お悩み女性

そうなんですか…。

ええ。心理系の資格を取るテキストにも書かれてますからね…。

Ryota

なので、美容系の習い事をするってメリットがあります。

ホットヨガやピラティスなど運動を交えたものなら、リラックス効果も期待できますね。

ジモティーでもサクサク見つかるので調べてみましょう。

ジモティー　ボディメイク

続いて、なぜHSP気質を持つ大人が習い事をすべきか…。

既にお話もしていますが、さらに深堀して解説します。

2.HSPの大人が習い事を始めるメリットについて

HSPは習い事を仕事ととの住み分けに使おう

以下の3つです。

習い事そのものがメリットではあります。

でも、さらに重要なのが『居場所』。何度も足を運ぶことになりますからね。

お悩み女性

先生と仲良くなる…?

そうですね。さらにイベント等に発展する可能性があります。

Ryota

例えばピアノ教室でも、ピアノを習う前・後に相談や愚痴を話しちゃう人いるんです。

会社だけに依存しない考えになるんですね。

①　会社外の居場所になる

社会に出ると意識しなければ、

になります。

こんなデメリットがあります。

さらに言えば会社以外の情報が入ってきません。

TVやネットの情報って…偏るんですね。

お悩み女性

なるほど…。確かに習い事は違うコミュニティになりますね。

服装も意識しますよね。習い事に必要なアイテム選びも楽しくなってきます。

Ryota

外での習い事なら外出頻度も増えます。

恋愛や友人関係が増える可能性もありますよね。

②　会社と家庭以外のコミュニティになる

コミュニティは居場所と似てますね。

ざっくり言えば『所属欲求が満たされる』ってことです。

お悩み女性

確かに…自分が居ていい場所になりますね。

そうなんです。しかも個人として認められ会話ができます。

Ryota

居場所の発展形とも言えますね。

こんな状態です。

コミュニティが増えると、他のコミュニティの愚痴が言いやすいんですよ。

社内で会社の愚痴ばかり言えないじゃないですか。

コミュニティの多い場所はそれぞれの発散を別のコミュニティでできるんです。

これを意識しましょう。

③　スキルアップ、将来の備えになる

これはわかりやすい。学びになるってことです。

私も社会に出てから個人で心理学を学んできました。

大学でもいくつか単位は取ってますが、専門性は個人で資格を取り深めています。

これ、立派に仕事になっているんですね。

このように…5年後・10年後に力になる可能性があります。

もちろんプログラミングや運転技能など、直接仕事に役立つ習い事でもいいですよ。

まとめ：無理のない範囲内で自己投資を始めましょう

大人のHSPにおすすめの習い事は以下のとおりです。

HSPさんもそれぞれ特徴が微妙に違います。

その習い事がどう役に立つか。本質的な部分を参考にしてもらえればと思います。

以上、『【HSPの習い事】大人向けのおすすめ5選／新しい居場所作りにも役立つ！』という記事でした。