【初心が大事】仕事がつらいHSPはどうする？仕事の捉え方がわかる7つのこと

そんな疑問にお答えします。

当記事を読めば仕事がつらいHSPの仕事への向き合い方がわかります。

 

HSPアドバイザーのRyotaです。

日ごろから仕事で悩んでいるHSPさんからご相談を受けています。

当記事は、

というお話をしていきます。

仕事で悩んでいるHSPさんはぜひお役立てください。

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1.つらい、仕事に行きたくない全てのHSPに伝えたい7つのこと

以下の7つです。

仕事がつらい…でも耐えなきゃいけない。

そう思い込んでいる時って仕事に依存している状態なんです。

上司は単なる人だし、あなたを正しく評価してくれる会社もあります。

人を人と思わない会社なんて、周りが何と言おうと耐える必要はありません。

ここを考えましょう。

①　上司は神様じゃない

HSPさん、特に上司との人間関係で悩みがち。威圧的な上司が多いですからね。

嫌いな上司を好きになろうとしなくてもいいんですよ。

組織的に上司の指示には従います。

でも、上司が人格否定などしてきたら…それは組織と関係なし。ケンカしたって構いません。

上司の役職を考えずに観察してみましょう。単なる中年男性・中年女性なことも多いです。

上司との関係はさらに詳しい記事があります。

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②　どこに行っても同じではない

会社を辞めようとすれば、必ず「どこに行っても同じ」と言われます。

これって間違い。絶対に違います。

どこに行っても同じじゃない以上、今より良くなる可能性ってあるんですよ。

慎重に行動すれば今より悪くなるケースは少ないでしょう。

仕事がつらいのに変化が怖くて今の状態を続ける状態になっていませんか?

今との違いのポジティブな部分に目を向けましょう。

③　社員を大事にしない会社に尽くすの?

仕事は労働力を提供して対価を得る行動です。

もちろん頑張れば評価が上がり給与も増えるでしょうが…。

この不景気で、頑張りがそのまま給与に直結することって少ないですよね。

日本では頑張れば頑張るほど仕事量が増えるのが当たり前。

その頑張りを個人の仕事に使えば…ぶっちゃけ1年で10万くらい稼げます。

月3,000円アップ。年間36,000円のために尽くしすぎていないか。これを考えましょう。

あなたを正しく評価してくれる会社に行く方がずっと効率的です。

④　人と同じじゃなくていい

日本は同調圧力が強いため、他人と同じを求めます。

HSPさん特に比較して他人の評価を気にしやすい…。

人と同じように働いて疲れてしまう。仕事がつらくなる方が多いんです。

出世したい。上に立ちたいのは、そういう人に任せましょう。

HSPさんは低ストレス。ほどほどに働く方向にした方が長続きします。

つらくない程度に仕事量をコントロールする。断ることも検討しましょう。

⑤　会社を利用してもいい

会社に入ったからといって一生働く必要はありません。

転職をステップアップに使う。会社をスキルアップに使う考えもあります。

例えば1年真面目に働けばその1年分は会社に貢献しています。

独立を前提に学ぶことも可能。会社は逆に利用できるんです。

そう思えば転職も肯定しやすくなります。会社も選びやすくなりますよね。

⑥　健康より大事なものはない

仕事がつらい時って頭の中が仕事だけの状態。執着しちゃってます。

四六時中嫌なことを考えてたら心がおかしくなりますよ。

仕事がつらい…が『仕事が怖い』に変わります。

すると、再就職そのものが怖くなる。自分を守る思考になっちゃうんです。

だからつらい仕事を無理するってデメリットが多いんですよ。

⑦　つらいなら早く行動した方がいい

つらい状態が続くと心身ともに疲れます。頭が働かなくなるんです。

その結果…ネガティブなことばかり考え、行動しない理由を探し出します。

そうじゃなくて、冷静なうちに行動した方がいいんです。

これなら状況がよくなる可能性があります。

アクションしないと、問題化しないと改善ってされないんですよ。

つらいな。無理かもしれないなと思ったら早めに改善行動を取りましょう。

続いて『嫌と耐えられない』の違いをお話しします。これ、大事なんですよ。

2.耐えられない仕事と嫌な仕事は違う

仕事が嫌はどういう状態か考えたことがありますか?

こんな状態。

なんですね。

そうじゃなくて、耐えられないことは『耐えられない』んです。

そもそもが不向き。努力の方向性を間違えているんですよ。

仕事はつらいけど、耐えられないものではない

どんな仕事もつらいものです。

私も心理系のお仕事。カウンセリング関係を仕事にしていますが、つらい時はあります。

しかし耐えられない状態は違います。

これって、

ってことなんです。

それほど疲れず働ける仕事があるはずです。

その仕事を探す。実現する方向が正しい努力の方向性。

耐えられない、つらい仕事を耐えることが努力の方向性ではありません。

世間の普通ではなく、あなたの働き方を考えよう

働く方は様々。私もパラレルワークで生計を立てています。

人と違う働き方をすれば人から攻撃されるでしょう。

私も独立時はよく人から責められました。でも結果的に幸せに働けてます。

仕事で活躍できなくても他で活躍できるかも。

仕事だけを人生と思うのはやめましょう。

するとつらい仕事に執着しなくて済むようになります。

まとめ：仕事がつらいHSPは仕事の力を抜きましょう

仕事がつらいHSPさんに考えて欲しいことは以下の7つです。

世の中の10人に1人は組織に向かないと言われています。

HSPさんは1人の作業時間が必要。

今の職場が監視される職場。人との接点が多すぎるだけかもしれません。

もう少し自由に仕事を考えてみましょう。向かないと思っていた仕事が向いている可能性もありますよ。

 

以上、『【初心が大事】仕事がつらいHSPはどうする？仕事の捉え方がわかる7つのこと』という記事でした。

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