【疑問】休みとサボりの違いってなに？安心して休めるようになる3つのポイント

そんな疑問にお答えします。

当記事では休みとサボりの違いをお話しします。

HSPアドバイザー・メンタル心理カウンセラーのRyotaです。

休みとサボりの違いがわかると罪悪感なく休めるようになるんですよね。

お悩み女性

そうなんです。でも違いがわからなくて…。

実は意識的な部分で判断できるんですよ。

Ryota

当記事は、

という話をしていきます。

ぶっちゃけ、休みとサボりの違いを調べているあなたはサボりがないです。

その理由もすぐにわかるので、ぜひ最後までご覧くださいね。

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1.休みとサボりの違い／3ポイントで解説

休みとサボりはルールや意識で判断しやすい

以下の3つです。

休みもサボりも時間の使い方なんですよ。

1人の時間があったら休憩したりホっとしたくなりますよね。

お悩み女性

なるほど。時間の使い方が一緒だから混同しちゃうんですね。

そうなんです。自由時間なので。その時間の作り方・意識がポイントになります。

Ryota

だから、簡単なチェックで判断できるんですよ。

①　やるべきことをやっているかどうか

仕事がわかりやすいですよね。

これはやるべきことをやってます。

途中でホっとする時間があってもサボりとは感じられませんね。

こんな状態ならサボっていると判断されます。

のんびり休憩を取っていたら叱られるでしょう。

②　休憩する理由があるかどうか

これはサボりと思われませんよね。

サボりだと言われても否定できます。

お悩み女性

確かにわかりやすいですね。体調不良とか。

休みたいから体調不良になるまで頑張っちゃう方とかもいますよね…。

Ryota

逆に、休む理由がないのに休んでたらサボりと思われる可能性はあります。

こんな状態です。

③　仕組み化されたものかどうか

単純に休憩時間ですよね。

他にも会社が決めていたり、上司が判断すればそれは休み時間です。

サボりとは判断されませんね。

勉強も一緒です。授業中に寝てたらサボり。でも休み時間なら『休み』ですよね。

休みとサボりの違いがわかった上で、生真面目な人はサボらない理由をお話しします。

2.生真面目な人にサボりがない理由

生真面目な人はサボるのが怖い

理由は以下の3つ。

サボるのが怖い。

サボっていると思われるのが嫌。叱られたくない…。そういう気持ちです。

お悩み女性

確かに…怖いことはしないですよね。

真面目が長所でありステータスなんです。だからサボれないんですよ。

Ryota

この、

がメリットでありデメリットにもなります。

①　普段から全力に近い状態で作業をしている

真面目な人は手を抜けません。

仕事なら『休憩時間も仕事のことを考える状態』ですね。

少しでもたくさんの仕事をしようと考えます。

勉強の場合も短時間でたくさんのことを覚えようと考えます。

お悩み女性

なんか…疲れちゃいそうですね。

そうなんです。真面目な人は心の奥で休みたいと思ってるんですよ。

Ryota

でも休むことが怖い。サボりだと思われそうで怖い。

真面目な人は休みベタな方が多いんです。

②　頑張ることが『自分自身』になっている

これ、かなり怖い考え方です。

頑張らないと自分は『人から嫌われる』『対等じゃない』と思うんです。

お悩み女性

うわー…でもわからなくはないです。

本当は休みたい。サボりたい気持ちもあるけど、それが自分の否定になるから隠してます。

Ryota

するとどうなるか…。

体調不良になるまで頑張るんです。しかも、わざと頑張ります。

そしたら真面目さを失わず休めます。もちろん健康は失ってますけどね。

こんな人がサボれるはずがないんです。

間違った頑張り方については動画も参考になりますよ。

③　サボることで『頑張る自分』が崩れてしまう

ちょうど今お話したことですね。さらに深堀します。

頑張ることがステータスだとしましょう。サボると自分の正当性がなくなります。

お悩み女性

自信がなくなっちゃうってこと?

そうなんです。イケメンから格好良さを取り除くようなことですね。

Ryota

ブレーキの壊れた車みたいに進み続けるしかありません。

止まるには車がぶつかるしかないですよね。

だからサボることが恐怖です。サボれるはずがないんですよ。

まとめ：サボる人は自覚してサボってるものです

休みとサボリの違いは以下の3つです。

基本的にサボる人って決まってます。そういう性格なんですね。

だから休みとサボりの違いを考えている方は休んだ方がいいですよ。

休みづらければ『取り組む時間』と『成果』に目を向けましょう。

普段から時間いっぱい働いたり勉強してて、成果が出ていれば休んで大丈夫です。

以上、『【疑問】休みとサボりの違いってなに？安心して休めるようになる3つのポイント』という記事でした。