HSP HSPの生き方

【保存版】HSPを活かす方法まとめ/仕事・生き方をプラスに変える8つの考え方

HSPを活かす方法

「HSPを活かすことってできるのかな。何だか生きづらさばかり感じるけど…。」

そんな疑問にお答えします。

当記事を読めばHSPを活かす方法がわかります

 

HSPアドバイザーのRyotaです。

強度HSPを活かして、アドバイザー・メンタル系のお仕事をしています。

お悩み女性
そうなれたら素敵です♪強みはあるってことなんですね。
大事なのは『HSPだからできること』に目を向けることなんですね。
Ryota

当記事は、

  • HSPを活かす方法が知りたいあなたへ
  • 生き方・仕事でHSPを活かす方法
  • HSPでよかった話

をご紹介します。

HSPをネガティブではなくポジティブに捉えるきっかけになりますよ。

どうぞ最後までご覧ください。

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1.HSPを活かした生き方の考え方

HSPは考え方次第で楽しく生きられる

HSPは考え方次第で楽しく生きられる

以下の4つです。

  1. 勤勉性・向上心を活かして自分に価値を作る
  2. 困った友人たちの相談相手になる
  3. 何にでも興味を持ち、実践してみる
  4. 楽しいこと、癒されることで周りを固める

HSPは刺激に対して敏感。

それってポジティブな刺激も受けやすいんですね。

お悩み女性
なるほど…幸せを感じやすいってことです?
そうなんです。好奇心を止めず、楽しいと思えることを追い求めましょう。
Ryota

ネガティブに目を向けるとネガティブを探し求めてしまいます。

その逆だとHSPを活かした楽しい生き方にできるんですよ。

  • ワクワクすることを探す
  • 自分の興味を客観的に分析する
  • 笑顔になることをする

基本の考えはこの3つ。

続けて、どういうことを意識すればいいかお話ししていきます。

① 勤勉性・向上心を活かして自分に価値を作る

自分に価値ができると自信もつくよね

自分に価値ができると自信もつくよね

  • 1人で勉強できる
  • 自分を変えたいと思っている
  • 自分の下を見ない

HSPは頑張り屋さんで真面目。

これって仕事だと潰れやすいです…。

でも、個人だと『自分でどんどん能力を高められる武器』なんですね。

お悩み女性
確かに…資格とか取れそうですね!
そうなんです。個人の趣味がプロレベルになることもあるんですね。
Ryota

自分に価値ができると会社外の収入につながります。

  • ハンドメイド
  • 相談サービス
  • ワークショップ

色んなことを試してください。

HSPは個人で力を発揮する素質を持っているんですから。

▼HSPにおすすめの資格を知る▼

② 困った友人たちの相談相手になる

相談役の立ち位置が居場所になるよね

相談役の立ち位置が居場所になるよね

  • 人の気持ちがわかる
  • 人の悩みに親身になれる
  • 仕事ほど気疲れしない

HSPは人を幸せにしたい、人の役に立ちたい気持ちが強いです。

だから相談役・人の話を聞くことが得意なんですね。

お悩み女性
確かにそうかも…。それが居場所になるんです?
心の底から感謝してくれる人っていますからね。
Ryota

人を助ければ、いつかその人が助けてくれる。

ピンチな時に逆に相談できる関係になるんです。

HSPを活かしてあなたの『味方』を増やす結果になりますね。ぜひお試しください。

ただし善意に善意で返そうと思っている人限定です。

あなたを使い潰そうとしている人の手伝いをするのはやめましょう。

③ 何にでも興味を持ち、実践してみる

HSPは今を楽しむことを考えよう

HSPは今を楽しむことを考えよう

  • 欲求を満たすことを意識する
  • 好奇心を育てる
  • 失敗を恐れずやってみる

モテたい、美味しいものを食べたい…そんなことですね。

HSPって将来の不安にばかり目を向けます。

そうじゃなくて、今を楽しむことで人間関係の幅も広がるんですね。

お悩み女性
確かにクヨクヨしてる人より、楽しそうにしてる人の方が素敵。
コミュニケーションコストが下がるので人間関係も円滑になりやすいんですね。
Ryota

そのためにはやりたいことを客観的に探すこと。

やりたいことリスト100の作成からスタートしましょう。

どれだけ自分の欲求を制限してきたのか文字にすることでわかりますよ。

▼やりたいことリストの作り方▼

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④ 楽しいこと、癒されることで周りを固める

HSPは刺激を癒しに変えよう

HSPは刺激を癒しに変えよう

  • 絵を飾る
  • アロマやお香をする
  • 家の外に花を植える

HSPは光や音の刺激にも敏感です。

工事中の音…見てて痛いものがあると疲れちゃいますよね。

あなたの身の回りをその逆にします。

お悩み女性
家の中が緑でいっぱいとか憧れるー!
住む環境を変えちゃうのも道ですよね。
Ryota

1人暮らしで他の人の意見が入ってこない。

そしたら、あなたの好きな物だけで家の中を揃えられます。

家の中を癒しでいっぱいの空間にしましょう。気疲れも改善しやすくなりますよ。

 

続いてHSPが悩みがちな仕事での活かし方をお話ししていきますね。

2.HSPを活かした仕事の考え方

HSPはパイプ役・1人の作業が多い仕事担当になろう

HSPはパイプ役・1人の作業が多い仕事担当になろう

以下の4つです。

  1. アドバイザー、相談口になる
  2. セルフスターター
  3. B to Cのつながりを作る
  4. 教育係、ヘルプ役になる

もちろん、仕事内容そのものでHSPを活かせる方法もあります。

こちらでご紹介するのは『立ち位置』。

HSPって、

  • 相談役が得意
  • 1人で何でもした方が気楽
  • リーダーシップは苦手だけど、人を教えるのは親身になれる

なんですね。(個人差はあります。)

どういう方法で評価を狙うのか。

どういう居場所を獲得するとラクになるのか。

そんなことをお話ししていきます。

① アドバイザー、相談口になる

HSPは人の悩みを解決する人物になろう

HSPは人の悩みを解決する人物になろう

  • 話しやすい人
  • 人から人へ情報を伝える人、パイプ役
  • 人事部

会社で評価されるのってスキルだけじゃありません。

コミュニケーション、人の印象も評価対象なんですね。

お悩み女性
人との関係を良好にしろってこと?苦手…。
いえ、HSPは基本的に人間関係が良好なんですよ。
Ryota

人の機嫌を察知できる。それって凄い能力なんですね。

あなたの気疲れさえ問題なければ、社内ではちゃんと評価されていきます。

もう一歩進んで『相談役・アドバイザー的立ち位置』になれると最高です。

人事なら色んな人の悩みが届きますよね。

敷居は高いものの法人に属したカウンセラーという道もあります。

② セルフスターター

自分で裁量できる職場に就こう

自分で裁量できる職場に就こう

  • 結果を出せるなら予算内で自由に行動できる
  • 自分でやってもいいし、外注してもいい
  • あなたが中心になる

ベンチャー企業やマーケティング系の仕事で多いですね。

個人の考えでどんどん良い提案をして欲しい

そんな思いがあります。

お悩み女性
えっ!凄い!メチャクチャHSP向けじゃないですか。
ただし激務だったり、成果が求められたりします。
Ryota

高いスキルを持っていないと厳しいかなという印象ですね。

でも窮屈さがありません。

苦手な人を避けられるだけでもHSPさんは働きやすいです。

③ B to Cのつながりを作る

顧客・消費者の知りたい情報を発信しよう

顧客・消費者の知りたい情報を発信しよう

HSPは人の気持ち・悩みを見抜きやすいです。

顧客・消費者向けに情報を発信できるとかゆいところに手が届きやすいんですね。

お悩み女性
それはあるかもしれないです。丁寧にお答えできる。
わかりやすいのはSNSの運用担当です。
Ryota
  • 全ての意見にいち早く対応できる
  • 対面じゃないので気楽
  • どういう製品が求められているかも見抜ける

ツイッターやインスタグラムですね。

SNSってコミュニケーションツールなんですよ。

法人で人柄が出るように丁寧に対応してくれるSNSって少ないです。

まだSNSを運用していない会社ほど狙い目。提案してみましょう。

④ 教育係、ヘルプ役になる

人助けのできる担当者になろう

人助けのできる担当者になろう

  • 人を助けることが好き
  • 人のためだと思えば行動的になる
  • 人助けをした後ならお願いしやすい

人を助けることで罪悪感が減るんです。

お悩み女性
わかる気がします。そういう仕事なら嬉しい…!
できますよ。ヘルプや教育係になればいいんです。
Ryota

人を教える仕事に就けば感謝されます。

感謝されると嬉しいし働き甲斐も出てくるんですね。

教育係ならどんな職場でも担当者になれます。

ヘルプについても同じですね。他部署への応援は積極的に挙手しましょう。

 

最後に私がHSPでよかったと思えた話をご紹介します。

3.HSPでよかったと感じた経験談

今の時代はHSPに適している

今の時代はHSPに適している

  • 自分の考えで行動できる
  • 1人で結果を出せる(向上心+勤勉)
  • 人に優しくなれる

この3つが強みです。

個人でコツコツと仕事をして結果を出すことができました。

夢だったメンタル系のアドバイザー仕事も、

どうやれば仕事が作れるのか

から学びスタートすることができたんですね。

お悩み女性
それは凄い…HSPだからできたんです?
はい。失敗して悩んだ経験のおかげです。
Ryota

人からはたくさん厳しい意見を言われました。

楽して稼いでるだけ、お遊び…

そんな発言を親しい友人から受けて心を傷めたこともあります。

それでも勉強と作業を続けた結果、夢の仕事で食べていけるようになりました。

世間の当たり前とはずれてます。

でも当たり前って何でしょうね。

人生楽しくて食べていければそれでいいじゃないですか。

自分の心理に気付けたのもHSPならでは。HSPに助けられたことがたくさんありました。

私はHSPでよかったし、生まれ変わっても自分になりたいと思っています。

まとめ:考え方次第でHSPを活かせることはたくさんあります

HSPは長所・メリットがたくさんあります。

HSPの悪い部分ではなく、いい部分に目を向けましょう。

「HSPだからできる〇〇。」

という思考になればHSPでよかったと思えます。

活躍して、他の人が『HSPになりたい』と思えるようなHSPを想像してください。

そうなれる可能性をHSPは秘めていますよ。

 

以上、『【保存版】HSPを活かす方法まとめ/仕事・生き方をプラスに変える8つの考え方』という記事でした。

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作曲家|メディア運営|フリーライター|HSPアドバイザーのパラレルキャリア。強度のHSPで社交的なHSE。様々な仕事を経験した後に独立。心理学や癒しの音楽を学んだ経験から、疲れた人に役立つ情報を発信しています。詳しくはこちら→プロフィール

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