【簡単】精神的成長につながる3つのこと／自分を変えたいHSPは必見！

そんな疑問にお答えします。

当記事を読めば精神的成長につながることがわかります。

HSPアドバイザーのRyotaです。繊細な方に向けて心や生活に役立つ情報を発信しています。

お悩み女性

精神的成長なんて簡単に考えられるんです?

成長した人の共通点を探ると見えてくるんですね。

Ryota

当記事は、

そういう部分をお話ししていきます。

自分を変えたいと思っている方に役立つ内容です。ぜひお役立てください。

▼やりたいことリストの作り方▼

▼あなたが繊細かどうかをチェック▼

1.精神的成長につながる3つのこと

自分で判断して責任を取っていこう

以下の3つです。

身体と違って心の成長は目に見えません。

それでも、心が成長している人・していない人の違いって明確です。

することは簡単。

自分に目を向けて行動していくことなんです。

「なんだ結局行動かよ。」と思われたかもしれません。

でも、結局は挑戦と改善を繰り返し自分を知ることが必要なんですね。

それが成功になり自信となり。自分を認める結果になります。

①　挑戦して失敗する

失敗は貴重な経験。役に立つことだらけ

失敗は結果でしかありません。得られるものがたくさんあります。

例えば失恋。

恋をする過程でコミュニケーション術なども学ぶでしょう。

結果がダメだったとしても学んだことは残っています。同じ失恋した人の気持ちも理解できます。

怖いのって失敗じゃなくて『何もしないこと』なんです。

お悩み女性

失敗を怖くて行動せずに失敗した人を笑う人っていますよね…。

ちょっと斜に構えた人ですよね。数年後に差が出ますよ。

Ryota

痛みをわかるのは痛みを知っている人です。

失敗すると思考も柔軟になり固定観念も減ってくるんですね。

「言われたとおりの方法が私には合わないんだ。」

みたいなこと。

こうやって、失敗を繰り返しあなたなりの説明書を作ることなんです。

自分のことがわかれば自分を認められます。自己肯定感が育ち、人に干渉することも減ります。

これが精神的な成長になってくるんですね。

②　他人軸から自分軸になる

あなたはどうしたいのか、を考えよう

他人軸とは『他人の時間で生きていること』ですね。

以下の記事で詳しく解説しています。

他人軸はラクです。

そうではなくて、自分にも責任がなかったか…考えることです。

例えば仕事が続かないとしましょう。

勤めた会社は全てブラック企業。運がないよ…って思いますよね。

お悩み女性

1日5時間残業とか。会社の責任じゃないんです?

1度はいいです。でも3社・4社と続いているならあなたにも責任がありそうですよね。

Ryota

待遇をしっかり見ていなかったかもしれません。

面倒で現地に足を運んでいなかったためかもしれません。

恋愛運がないのも、同じような人を選び続けている可能性がありますよね。

『同じ結果を出さないためにあなたは何をするか。』

この発想が自分軸になり、あなたの人生をあなたの物にしてくれます。

自分の人生を生きていれば他人との境界も作りやすいです。

他人に価値観を押し付けたり、正しさを求めることが減ります。

③　目的を決めて正しく行動する

努力の方向性について考えてみよう

潜在的に『こうすべきだよね』と思った行動が間違っていることってあるんです。

この当たり前が、あなたにとって負担になっていませんか?

そこに気付かないと、この道から外れている人を見て『間違っている』と怒ります。

お悩み女性

本当は自分のしたいことなのに、他人がやっているから…です?

そうです。しかも、本人がそれに気づいていない怖さがありますよね。

Ryota

自分の人生は自分のもの。

親のものじゃないし、まして会社のものじゃありません。

あなたの人生の目的を決めてしかも達成できる行動を取ることです。

過程で失敗も多いでしょう。でも自分の考えで行動している人は人と比べません。

精神的な自立につながります。

脱線しつつ色々とお話ししましたが、精神的成長ってわかりやすい内容なんですよ。

具体例をお話ししますね。

2.精神的成長とは?あなたに目指して欲しいこと

理解を深めていくことだよね

以下の3つです。

精神的成長については色んな見解がありますが…。

私は『理解できる心をはぐくむこと』だと思っています。

こういうことだと思うんですね。

HSPさんの中には、

を持つ方がいます。

これは自分を理解して精神的成長をしているところ。

選択肢が広まり、人と自分の境界を作り上げているためだと思うんですね。

この考えからお話ししていきます。

①　自分で責任を取れる

自分の責任に目を向けよう

既にお話ししていることですが、自分軸で考えることです。

ファッションを例にするとわかりやすいですね。

親や知人にアドバイスをもらっても構いません。

でも、アドバイスを受けて決めるのはあなたです。

「お前の言った通りの服を着たら嫌われた!どうしたらいいんだ!」

と言って他人に責任を押し付けないことです。

お悩み女性

なるほど…何にでも言えることですね。

すべての行動がそうなんですよ。日々の生活もそうです。

Ryota

他人に怒りを覚えても自分にプラスはありません。

自分にプラスを続けることが精神的成長につながっていきます。

②　相手のことを理解しようとする

人を責めず、受け入れること

例えば怒鳴る上司に対して。

と考えます。

すると、

という気付きになります。

上司に対しての見方が少し変わり、優しい言葉をかけられるかもしれません。

結婚生活でもそう。

機嫌が悪いパートナーに対して責めることをせず、

「そういう気持ちになっちゃったんだね。」

と気持ちを肯定することができます。だからお互いに安心した生活ができます。

理解する気持ちがあると感情が穏やかで相手に堂々と振舞えるようになります。

③　自分で自分を高めることができる

自分なりに努力することができる

人の指示ではなく自分で学んでいくこと。

その学びが人のためになり、人のためになったことが自分のためになることです。

お悩み女性

急に難しくなった…。

自発的に行動しようねってことですね。

Ryota

人から指摘されての行動と、自発的な行動って全く違います。

この2つのレベルが違うんですよ。

社会に出るとわかります。自分で時間を割いて勉強する人って少ないんです。

でも、学んでいる人と学ばない人の差は歴然。3年経てば超えられない壁になります。

学びって別に難しいことじゃないんです。

考えようとする気持ちが発見になります。

あなたも自分を変えたいと思ってこの記事を見ましたね。これが精神的成長につながっているんですよ。

まとめ：成長したい気持ちは大切なスタートです

精神的成長につながることは以下の3つです。

怖いのって失敗を恐れて何も行動しないことなんです。

ホンのちょっとのことで構いません。たった1回の腕立てからでもいいんです。

昨日と違った今日を作っていって欲しいなと思います。

以上、『【簡単】精神的成長につながる3つのこと／自分を変えたいHSPは必見！』という記事でした。