HSP HSPの生き方

【必見】HSPの20代は何に気を付けて生きるべき?将来が楽になる5ポイントを解説

HSPの20代に伝えたいこと

「HSPの20代はどうやって過ごすといいんだろう…?」

そんな漠然ばくぜんとした不安にお答えします。

当記事を読めばHSPの20代が何をすべきかがわかります

 

強度HSPでHSPアドバイザーのRyotaです。

当記事を書いている現在で35歳。20代の経験のおかげで仕事が自由になっています。

お悩み女性
HSPの20代は30代のために行動しろってこと?
そうなんです。30代・40代になるとHSPってますます大変になるんですね。
Ryota

当記事は、

  • 20代のHSPさんへ
  • 今のうちにこんな行動をすると将来が楽になるよ
  • 自分に価値をつけておこうね

というお話をします。

20代は選択肢の多い時期。何を学ぶべきかもざっくりお話ししていきます。

当記事を読めば早速行動したくなりますよ。どうぞご覧ください。

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1.HSPの20代に取り組んで欲しいこと/将来が楽になる5ポイント

HSPの20代は自分の価値を探そう

HSPの20代は自分の価値を探そう

以下の5つです。

  1. たくさんの人と出会う
  2. 毎日、何か1つだけ勉強する
  3. 恋愛に依存しない
  4. 最先端の情報に触れ続ける
  5. SNSを発信源として使う

当たり前のことから、ちょっと珍しいものまで解説します。

私自身、20代って悩んできたんですね…。

  • 仕事が続かない
  • 人からバカにされる
  • 挑戦をストップされそうになる

でも、30代になって役立ったことって、

人が止めたこと

なんですよ。

お悩み女性
そっか。普通の人とHSPさんは違いますもんね。
はい。今では立場が逆転している人もいます。
Ryota

別にマウンティングしたいんじゃないんです。

HSPはHSPの価値観で行動しないと、30代で後悔するよってお話なんですね。

以下、将来後悔しないためのポイントになります。

▼動画で観るならこちら▼

① たくさんの人と出会う

多感な20代は違う価値観と出会おう

多感な20代は違う価値観と出会おう

  • 人生の選択肢がわかる
  • 今後の人生モデルが見つかる
  • 何かあった時の助けになる

日本人の多くって社会人になると会社と家の往復になるんですね。

HSPにとってそれは痛手。

会社が人生のほとんど

になるからです。

  • 会社がやめれない
  • 会社の意見をそのまま受け入れる
  • 会社員以外の選択肢がなくなる

逃げ道が減っちゃうんですね。

お悩み女性
人生のモデルを見つけろってことです?
そうですね。私をモデルにしてもらっても構いません。
Ryota

私は『パラレルワーク』という、仕事を複数持つ働き方をしています。

その時々で会社に勤めたり勤めなかったり…。

ストレスのない環境を作って食べていってるんですね。

意見を受け入れる柔軟な思考も持ちましょう。

いい大学に入りいい企業に入る…。

これが普通だと、あなたが大企業のストレスに耐えられなかったらどうなります?

もうパニック。人生が終わっちゃうんですよ。

② 毎日、何か1つだけ勉強する

HSPは30代で退職しても仕事が見つかるスキルを持とう

HSPは30代で退職しても仕事が見つかるスキルを持とう

  • スキルに就職する
  • 実践で学ぶ
  • 会社外での仕事に活かす

会社って30代になると今より大変になるんです。

精神的に潰れて働けなくなるHSPさん多いんですね…。

その時にスキルが低いと『就職先が見つからない状態』になります。

お悩み女性
30代でキャリアなしはヤバいですね!
そうなんです。だから、自分でキャリアを作ろうねってお話。
Ryota

今、デザインやプログラミング系の仕事をしているならいいですよ。

問題なのは事務職や営業職

ぶっちゃけ、誰でもできます。

将来のために誰にも負けないスキルを育てておくべきなんですね。

ポイント

例えば虫をマクロレンズで撮影し続けた女性がいます。

数年後に雑誌の表紙に採用されるなど『仕事になっちゃった』んですね。

5年単位でスキルを学び続ければ立派な強みになるんですよ。

③ 恋愛に依存しない

恋愛を逃げ場にしていると、30代で価値が落ちる

恋愛を逃げ場にしていると、30代で価値が落ちる

  • 仕事から逃げるための結婚
  • 心がつらい時、解決せずに彼氏を頼る

HSPって結婚後も悩むんです。

  • 育児
  • 親族との関係
  • 共働き

ぶっちゃけ、今は夫婦で働かないと食べていけない時代です。

結婚を逃げ場にすると、

そんなはずじゃなかった…

ってなり、夫婦のすれ違いになるんですね。

お悩み女性
厳しい意見…。恋人に甘えちゃダメなんです?
それ、依存ですからね。結婚は1人で生きていける2人が協力するものです。
Ryota

自分を楽にするため恋愛に必死になるのは方向性が間違ってます。

あなたがストレスない環境作りに成功した後に、

一緒にいて楽しいと思える人

と暮らす。

自由な時間も貰う。そういう関係がベストです。

④ 最先端の情報に触れ続ける

HSPは考え方を柔らかくしておこう

HSPは考え方を柔らかくしておこう

  • 情報を買う(雑誌など)
  • 街に近い場所に住む
  • 第一線で活躍している人の発言を知る

ちょっと主観もある話なんですが、

田舎の人ほど考え方が古い

です。

  • リモートワークを知らない
  • コワーキングスペースを知らない
  • フリーランスはフリーターと一緒

世間体にこだわっちゃうんですね。

HSPさんがこの考え方に縛られちゃうと、選択肢が減ります。

お悩み女性
でもわかります。転職したいけど、3年は我慢って言われる…。
いやいや。さっさとやめて向いてる仕事を探さないと3年が無駄ですよ。
Ryota

3年あれば昇進できますからね。

そもそもHSPさんは3年も我慢できません。3ヶ月あればストレスで潰れます。

最先端の情報を知り、選択肢を広げましょう

まずは本を読むことです。

本ほど安くて情報が集まるものはありません。

古い価値観を持った人の意見じゃなくて、今活躍している人の意見を参考にしましょう。

⑤ SNSを発信源として使う

生活の一部としてSNS運用をしよう

生活の一部としてSNS運用をしよう

  • 向いているSNSを1つ選ぶ
  • 長期的に運用し続ける
  • 日記や日々の生活みたいな、需要のないものは発信しない

人が役立つものを発信し続けましょう。

それがあなたの価値を高めてくれるんですね。

ポイント

私の知り合いにカフェで店長経験がある人がいます。

彼女が将来やりたいのは自分の料理をケータリングするようなサービス。

その時に『料理の専門家』という発信力があれば成功しますよね。

フォロワーさんを意識するのは大切。

でも、ただ『数字を上げるだけ』じゃ意味がありません。

あなたに興味を持ち、あなたの発言を楽しみにしている人を集めます。

私もインスタグラムを運用しています。

半年ほど運用してフォロワーさんが5,000名を超えました。

そのおかげで将来的にHSP向けのサービスを始めたいなと考えることができたんですね。

SNSって夢をかなえるツールになるんですよ。

転職でも有利。

今は個人の発信力を会社が重要視する時代です。

SNS運用ができるってだけで転職先が見つかる可能性もあるんですよ。

 

次に20代のHSPにやって欲しくない行動・考え方もお話ししますね。

2.20代のHSPがやりがちな間違った行動

20代のHSPは早く親から独立しよう

20代のHSPは早く親から独立しよう

以下の3つです。

  1. 弱い心を変えようとする
  2. 古い価値観を信じる
  3. 人から笑われないように生きる

この行動をしちゃう理由が『親』なんですね。

親って考えが古いです。しかも『親と子の関係』があります。

お悩み女性
親の言うことを聞くなってことです?
そこまでは言いませんが…親を全部信じるなってことなんですよ。
Ryota

親が大企業に入れって言ったから大企業に入った。

でも、HSPは大企業の激務に耐えられません

HSPは親に面倒をかけたくないので、親の意見を大事にしちゃいます。

仕事をやめたいのにやめられなくなっちゃうんですね…。

20代のうちにHSPであることを認め、自分の道を進むことです。

そのために参考にしてはいけない考え方・行動になります。

① 弱い心を変えようとする

HSPは克服できない

HSPは克服できない

HSPは心の問題じゃなくて気質なんですね。

先天的なものなんです。

赤ちゃんの頃から刺激に弱いんですよ。

HSPの子どもあるある

  • 強い光や音に敏感
  • 寝つきが悪い
  • 細かく起きちゃう
  • 親の顔色を凄くうかがっちゃう

親御さんに

「神経質な子どもだったよ。」

と言われたら疑います。

克服しようとしても無理なんです。

お悩み女性
HSPと付き合っていくしかないってこと?
そうです。刺激に弱い、人の機嫌が怖いこと前提で生きていきます。
Ryota

努力の方向性を変えることが正解。

苦手な上司がいたとして、

  • 考え方を変えようとする
  • 甘えだと思って耐える

と、3ヶ月で潰れます。

HSPの生き方については記事と動画がありますのでお役立てください。

▼HSPが甘えじゃない理由▼

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② 古い価値観を信じる

今の時代にあった考え方で生きていこう

今の時代にあった考え方で生きていこう

例えば親の意見ですよね。

  • 20年前の新卒時代の話
  • 今は真面目に働いていても給料は上がらない
  • 大企業もリストラする

当時のイメージで話をするから時代にあってないんですよ。

今って仕事量は多いし給料は低いし…。

真面目にコツコツやるのが報われる時代じゃないんですね。

お悩み女性
だから仕事で3年我慢は無駄ってことなんです?
そうです。古い価値観を信じてる友達にも注意しましょう。
Ryota

私の経験談

私は新卒時代に1年で4回転職しています。

大学時代の知人で古い考えの人がいて『耐えろ、辞めるな』とばかり言われました。

最終的には『さとしてやったのに…バカな奴だ』と言われたんですね。

でも自分を信じて転職したので10年続く仕事+個人の仕事が見つかったんです。

決してその友人を悪く言いたいんじゃないんです。

価値観を信じている人は

価値観を伝えることが『素晴らしいこと』と思ってる

んですよ。

そうじゃなくて、HSPは低ストレスで生きるしかないんだよってことです。

③ 人から笑われないように生きる

人から笑われても挑戦しよう

人から笑われても挑戦しよう

HSPって人の意見を真に受けすぎるんです。

ちょっとでも笑われたらやめちゃう…。捨てちゃう。

そんな経験はありませんか?

お悩み女性
ありますー!せっかく買った服を笑われて着られなくなっちゃった。
そういうことですね。勉強も一緒です。
Ryota

でも、笑う人って笑う心理があるんです。

人をバカにする心理

  • 本当は自分も挑戦したい
  • 失敗しろと思っている
  • 自分を賢い奴だと思わせたい

1年後、あなたが成功したとしましょう。

今後は『楽していいな』とか『悪いことをした』と攻撃してきます。

むしろ人が笑うことってチャンスなんですよ。

人がやらないことをやるから『需要が生まれる』んですね。

HSPは自分に価値をつけることで30代の選択肢が増えます。

人から笑われたことをやめず、自分を信じて挑戦してください。

私の例

工場に勤めつつメディア運営等の仕事を開始しました。

最初は1日4円しか稼げなかったんですね…同僚と友人からバカにされました。

それが、自分の仕事だけで食べていけるよになった時。

友人から『楽して稼げて、遊びが仕事になるヤツはいいな。』って言われたんですね。

あなたもこういう経験から学んでください。

最後に私から20代のHSPさんに伝えたいことを思うままお話ししていきます。

3.20代のHSPはたくさんの失敗をしよう

20代で失敗すると30代の糧になるよ

20代で失敗すると30代の糧になるよ

HSPは失敗を怖がります。

でも、1番怖いのって何も経験しないことなんですね。

経験することで『それはダメだった』ことがわかるんです。

お悩み女性
あー、わかる気がします。体験する前に頭で負けちゃう。
そうそう。1%は成功する可能性だってありますよね。
Ryota

仕事だってそうなんです。

社会に出るのは怖いですよね。

  • 営業職は向いてる?
  • ならこの仕事はどう?
  • 個人の仕事は不安…

という質問が山ほど届きます。

20代ならやってみればいいんですよ。

失敗が許される・改善しやすいのが20代の特権

やってみないとわからないこともある

やってみないとわからないこともある

頭の中だけで考えるとネガティブになるんですね。

例えばデザインの勉強をするとします。

  • 本当に続けられる?
  • 結果は出せる?
  • お金は無駄にならない?

結果、できなくなっちゃうんですよ。

HSPは才能に満ち溢れてます。計画性もあります。

後は、

成否は置いといて全力で取り組むだけ

じゃないですか。

この一歩を踏み出せたHSPはHSPを強みにできるんですね。

30代からの挑戦は20代より難しい

30代になると身動きが取りにくくなります。

  • 仕事が忙しい
  • 人生のイベントが多い
  • 世間の見る目が変わってくる
  • 転職が自由じゃなくなる

22歳で勉強を開始。25歳で結果が出るとします。

30歳で勉強を開始。33歳で結果が出るとちょっと遅いですよね。

30代になると、

『30代にもなってこんなことでいいの?』

というHSPならではの不安も襲ってきます。

1年かけて人生の方向性を決めよう

20代の早いうちに人生について考えましょう。

私の場合は、

HSPに関係することをして、それだけで食べていきたい

と思ってました。

20代でマーケティングやデザインの勉強をした結果、今になり形になりつつあります。

私のお話ばかりで恐縮でしたが…。

何か1つ。HSPは20代のうちに強みを持って欲しいんです。

まとめ:20代のHSPはとにかく行動すべき

20代のHSPに取り組んで欲しいことはこちらです。

  1. たくさんの人と出会う
  2. 毎日、何か1つだけ勉強する
  3. 恋愛に依存しない
  4. 最先端の情報に触れ続ける
  5. SNSを発信源として使う

20代で行動しないと、本当に何も残らないんです。

30代になって夢もない。スキルもない。挑戦したかったことができていない。

30代になって不安が強くなるんですね。

HSPは人一倍不安を感じやすいです。

将来の不安を減らすためにも、今からやりたいことに挑戦してください。

 

以上、『【必見】HSPの20代は何に気を付けて生きるべき?将来が楽になる5ポイントを解説』という記事でした。

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Ryota

作曲家|メディア運営|フリーライター|HSPアドバイザーのパラレルキャリア。強度のHSPで社交的なHSE。様々な仕事を経験した後に独立。心理学や癒しの音楽を学んだ経験から、疲れた人に役立つ情報を発信しています。詳しくはこちら→プロフィール

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