HSPは選択肢の豊富さで生きやすくなる？理想の人間関係を作るコツ

そんな悩みにお答えします。

当記事を読めばHSPの人間関係が『選択肢』で改善しやすい理由がわかります。

HSPアドバイザーのRyotaです。HSPは頑固な人が多いので、それで損しやすいんですよ。

お悩み女性

頑固はやっぱり人間関係でマイナスなんです…?

相手…というより、あなたに問題が出てくるんです。

Ryota

当記事は、

こんなお話をしていきます。

恋愛、育児、会社。すべてに使える方法です。ぜひお役立てください。

▼嫌味な人の対処法▼

▼HSPと相性のいい人▼

1.HSPの人間関係がラクになる『選択肢の豊富さ』について

HSPは選択肢の豊富さで解決策が増える

苦手な相手に同じ方法だけ試していても失敗ばかりです。

これが『選択肢の固定』なんですね。

お悩み女性

なるほど…。確かにパワハラ、モラハラを真に受けるだけだと損…。

ずっとつらいじゃないですか。相手は徐々にエスカレートしますよね。

Ryota

つまり、その方法はその相手の人間関係として失敗だということ。

違う選択肢があれば試すことができます。

もちろんポジティブなことにも使えます。

恋愛なら『別の場所でデートをしてみよう』とか。色んな手段を試せるようになります。

人は相手や場所により性格が変わるものです。

相手に応じて若干行動を変えるって普通なことなんですよ。

①　頑固だと1つの対処しかできなくなる

子どもの行動を想像してください。

子どもはまだ情報が足りません。表現方法が少ないんですよ。

直接的なことばかりですね。

HSPさんは頑固になりやすいんです。

決められたレールで育ち、親の意見に従います。その価値観が固定化されちゃうんですね。

汗水たらすだけでなく道具を使ってラクする考えを持ってもいいんです。

②　選択肢が豊富だと別の手段で目的を達成できる

人間関係って目的があります。

好きな男性と話したい。でも会話の糸口がない…。

ということは『会話したい』という選択肢が間違っていることになります。

こういう発想なら成功するかもしれません。これが頭を柔らかくする方法です。

相手の興味を知り、その興味をくすぐるものを身に付ける。会話してもらえますね。

お悩み女性

なるほど…。発想は違うけど目的は達成している!

目的が達成できず意地になって同じことを繰り返しても無駄。ここに気付くことなんです。

Ryota

ポイント：感情に感情をぶつけても無駄

HSPさんやりがちなのがコレ。

まず、相手の感情を静めること。その後冷静に話すことじゃないですか。

そうじゃないとまともな話はできません。

これで初めて会話ができるようになります。

続けて「じゃどうすれば頑固じゃなくなるの?」というお話をしていきますね。

2.HSPが選択肢を持つ、頭を柔らかくするコツ

HSPは固定観念から脱出しよう

以下の3つをお考えください。

特に固定観念ですね。

お悩み女性

固定観念…確かに多いかも。

こうじゃなきゃダメ!って潜在的に思っている方が多いんです。

Ryota

そうじゃなくて、

という発想がいいんです。

1ずつ詳しく解説しますね。

①　こうすべき!という固定観念を捨てる

固定観念って『心の中で決まっちゃっていること』なんです。

お悩み女性

あー、わかりやすいです!確かに答えが決まっちゃっているかも。

「この会話にはこう答えるべき。」も固定観念ですよね。

Ryota

心の中で決まっていれば行動も決まってます。

固定観念が少ないほど柔軟な対応ができます。育児を想像するとわかりやすいですよ。

ポイント：育児を想像しよう

目の前で子どもが泣いています。

育児したことのない人は「どうしよう…。」とオロオロするでしょう。そもそもの情報を持っていないためです。

では、頭の固い人はどうなるか。

こんな状態。

固定観念がなければ、別の道具を使う。気分転換に外に出るなど、色んなことができます。

頭の中で決まった行動しかないから失敗した時にどうにもできなくなります。

これが他の人間関係でも出ちゃうんですよ。

だから、日ごろから「これは思い込みじゃない?」って自問自答が必要になります。

②　たくさんの情報を集めておく

こちら、情報のコントロール動画でも解説しています。

役立つ情報を集めようねってことです。

お悩み女性

役立つ情報…です?

ネガティブなこと。疲れる情報ばかり注目しても何も残りません。

Ryota

これをしちゃダメ!あれもダメ!という情報ばかりじゃなく、

にも注目しましょう。

さらに言えば『本を読もう。』です。本には必要な悩みの解決策が盛りだくさん。

後は本に書いてあることを実践していきます。それが実験になるんです。

HSPさんお勧めの本は別記事でもまとめています。ぜひお役立てください。

▼HSPさんにおすすめの本▼

③　冷静になる。一時的な気分転換をする

頭に血が上っている時ほど同じことを繰り返します。

冷静に「別の方法を試そう。」と思えないんです。

お悩み女性

あーわかります!どうしてなの!ってなっちゃう。

とりあえず外に出て冷たい空気を吸うのが1番です。

Ryota

すると、

「イライラしてても意味ないな。別のことを試そう。」

って思えます。今の方法の失敗を認められるんです。

まとめ：HSPは選択肢で解決を考えよう

HSPさんは固定観念に縛られず、人間関係の選択肢をたくさん持ちましょう。

そのためにはたくさんの情報を持つことです。

悩む前に『実験』と思えば、気軽に試せるようになりますよ。

以上、『HSPは選択肢の豊富さで生きやすくなる？理想の人間関係を作るコツ』という記事でした。