【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ／向いている職業10選と共に解説

そんな悩みにお答えします。

当記事ではHSPに向いている仕事についてお話しします。

強度HSPのRyotaです。これまでに10種類以上の仕事を経験しています。

お悩み女性

やっぱりHSPは仕事の向き不向きがあるんです?

ありますね…。もっとも、個人差もあるので耐えれちゃう人もいますが。

Ryota

当記事は、

というお話をします。

私自身、仕事に悩んできたHSPです。

同じHSPのあなたに響く内容になっていますので、どうぞお役立てください。

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1.HSPの仕事の選び方／気を付けて欲しい6ポイント

HSPは仕事内容以外も厳しくチェックしよう

以下の6つです。

HSPが苦手なことを避けることが大切なんですね。

仕事の内容より『働く環境選び』に注目しましょう。

HSPの仕事上の悩みってこんなことです。

• 人に監視されていると集中できない
• 仕事を断れず、能力以上に抱え込んでしまう
• 人に頼みごとができない
• 電話応対が苦手
• 都合のいい人物になりやすい
• 耐えなくていいことを我慢してしまう
• 1人より2人作業の方が効率がダウンする
• イレギュラーに対応できない
• クレームに耐えられない
• 不安に耐えられずミスを隠してしまう
• 誰かのミスでも責任を感じてしまう

仕事内容に目を向けちゃいますが、それ以外の要因もあるんですね。

特に、

の3つは見抜きにくいこと。

「この仕事なら100%安心!」はないんです。

だから、できるだけHSPにとってストレスのない仕事選びが大切になってきます。

①　時間が不規則ではない

毎日の変化が少ない仕事を選ぼう

HSPは刺激に対して敏感です。

こんなことでも睡眠が浅くなるんです。

月1回程度ならともかく、週に1度となれば疲れます。

無駄な30分前行動・古い雰囲気にも注意

例えば上司が帰らないと帰れない職場。

強気な人なら平気で帰ります。でもHSPは機嫌を察しちゃうから無理なんですね…。

給料と関係ない無駄な時間です。そういう社風の会社は避けましょう。

②　1人の作業時間がある

1人の作業時間は全く疲れない時間になるよ

HSPは人より消耗しやすいです。

でも、消耗しない…どころか、エネルギーが回復できる状況があるんですね。

それが1人の時間。1人で働ける作業があるお仕事は圧倒的におすすめです。

お悩み女性

会社で1人きりの時間を作ろうってことです?

はい。例え1時間でも構いません。それがHSPにとって貴重な時間になるんですよ。

Ryota

③　ルールや就業規則が正しく守られている

組織がしっかりしている会社を探そう

HSPは人から叱られる、怒られることが苦手です。

人の感情って強い刺激なんですね…ストレスなんですよ。

だからルールは守って当然。マナーは正しくて当然の生活をしています。

お悩み女性

なのにルールが守られてない会社…混乱しちゃいますね。

ルールを守れば現場でイライラされます。でもルールを破れば上司に叱られます。

Ryota

そりゃルールを守るのが正しいですよ。

でも、現場って状況の違うことあるじゃないですか。

HSPだってイライラします。

イライラを人にぶつけられないので溜め込み疲れてしまうんですね。

休憩時間等も『決められている』と安心

小休憩も時間が決まっている。

お昼休憩も12時～13時までと決められた方が安心して休憩できます。

④　マニュアルが整っている(教育の制度がある)

新人を育ててくれる会社を選ぼう

教育の制度がない場所で勝手に覚えろ…と言われても覚えられないんです。

HSPは人に聞くのが下手ですから。

お悩み女性

職人的な仕事は厳しそうですね…。

見て覚えろ!と言われても、人を意識するから覚えられるものじゃありません。

Ryota

どうせなら、

という状況だと楽ですよ。

⑤　不特定多数の人と関わらない

お客さんと直接やり取りする仕事は避けよう

小売店やサービス業ですね。

まだ、エステのように『予約制で来客が一定数の仕事』はマシです。

お悩み女性

クレーマーが来たらどうしようもないですね。

上にも叱られお客さんからも叱られ…さらに自分を責めちゃいます。

Ryota

社会的なスキルが育ってから挑戦しましょう。

⑥　電話応対が少ない

HSPは社内の人だけと電話しよう

HSPって電話応対には不向きなんですね。

※HSPも人それぞれ度合いがあるので全員ではないです。

1. どんな機嫌の人からの電話かわからない
2. 声が聞き取りづらくても聞き返せない
3. 戸惑っている姿を見られたくない
4. 声で人の機嫌を察してしまう
5. 電話に意識を集中してしまう

そのうち電話が怖いので普通の仕事がはかどらなくなるんです。

普通の仕事ができないんで評価も落ちますよね…。

知り合いだけ。会社の人だけと電話する仕事を探しましょう。

▼HSPが電話応対の苦手な理由▼

では、実際にHSP向けな職業の一例を見ていきましょう。

2.HSPが向いている職業10選／在宅・会社員両方から紹介

仕事内容だけなら職業で判断可能

以下の10種類をご紹介します。

私も実際に経験した、学んだ仕事が多数。その経験も含めてお話ししますね。

適職のポイントにもなってきます。

1つ間違えて欲しくないことがあります。

お悩み女性

この職業に就けばいいのね♪ってわけじゃないんです?

そうです。仕事って複雑なんですよ…。

Ryota

ぶっちゃけて言えば、

なんです。

HSPじゃなくてもこんな会社ダメですけどね。

普通に働ける。社員を人として扱ってくれる会社前提でお考えくださいね。

社員を普通に扱う会社は離職率が低いです。

私も使った低離職率案件の多い転職サービスを使いつつお探しください。

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▼HSP皆さんのアンケート結果動画もあります▼

①　倉庫作業員

倉庫作業は1人で考える仕事が多いのでHSP向け

空調が整っている倉庫とは限りません。

肉体労働もあり、それなりに厳しい仕事。ただ人間関係は少ないです。

フォークリフト・ハンドリフトを使います。

工場によっては20kg程度の重量物持ち上げがあります。ご注意ください。

②　ピッキング業務

ピッキング業務は女性の仕事として人気

簡単に言えば『物を出してくる仕事』。

とは言え、会社によっては商品の種類が豊富。

30種類を1つずつ希望する小売店があったりで時間はかかります。

カートン単位になると10kg～の重量物にもなりますね。

お悩み女性

道具を使わないと運べませんね…。

台車やハンドリフトは普通に使いますよ。

Ryota

アルバイトで多い仕事。でも正社員も見つかりますね。

③　メディア運営・マーケティング関係

マーケティング系はリモートワークも狙える

今、花形の仕事ですね。個人でも仕事にできます。

ほぼ何でも屋です。

あなたが考えて行動しないとダメ。

考えることが得意なHSP向けではあります。

④　Webライター

Webライターは人気の在宅ワーク

当記事みたいな『記事』を書いて納品します。

専門的な内容ほど単価が上がります。1文字1円～のように、文字で単価が決まりますね。

お悩み女性

Webライターだけで食べている人もいるんです?

普通にいますよ。ただ、企業相手に仕事をしないと厳しいですね。

Ryota

⑤　メンタルトレーナー

メンタルトレーナーは人の気持ちがわかるHSP向け

スポーツ選手を支える仕事として認知されてますね。

日本メンタルトレーナー協会がメンタルトレーニング検定をしています。

資格が必要なしとはいえ、取得すると活動の幅は広がっていきますよ。

お悩み女性

個人相手にも需要があるんです?

そうですね。自分を変えたい、一歩踏み出す勇気が欲しい人向けのアドバイスは可能です。

Ryota

多感な子どもの精神的成長を後押しする需要もありますね。

⑥　動物と関わる仕事

動物とは裏表なく付き合える

動物は人よりわかりやすいですよね。

動物と触れ合うこと自体も気疲れを癒す効果があります。

お悩み女性

確かに人との関係でモヤモヤするよりよさそうですね。

子どももそうですよね。あなたが余裕を維持できるなら向いてますよ。

Ryota

⑦　通販ショップの運営

通販ショップ運営は裏方的な作業が多い

店舗の運営と通販サイトの運営をしているショップがありますね。

その通販サイト運営の仕事になります。

することは多いものの、裏方的な作業になります。

お悩み女性

事務作業の発展した形みたいですね。

はい。ひっきりなしな電話応対も少ないですし、1人の作業時間もありますよね。

Ryota

デザインについても、

ができれば仕事になります。

※幅広く色んなことができる方が喜ばれますね。

スポーツ系・アウトドア系のショップで正社員を募集していますよ。

⑧　図書館の司書

図書館の司書は人間関係次第で安心な仕事

精神的に楽な仕事として知られている図書館の司書。

正社員の仕事は少ないものの、仕事内容がわかりやすいです。

一方で、同じ司書さんや上司との相性が悪いと逃げ場がない欠点もあります。

どういう人が勤めているかを事前に確認。

アルバイトなどの求人が見つかれば早く応募するといいでしょう。

※司書・司書補は国家資格。司書補なら取得しやすいので検討するのもありです。

⑨　各種アドバイザー

HSPは人の悩みを聞いてアドバイスできる

話を聞き、どうすべきかを導く仕事です。

カウンセリングは話を聞くことで自分で答えを見つけるお手伝い。

コーチングは実際に何ができるかを伝え、勇気を与えるお手伝いですね。

お悩み女性

アドバイザーは…もっと身軽な感じ?

そうです。もっと気軽に使えるイメージをしてください。

Ryota

もちろん資格があれば幅が広がります。利用者も安心しますよね。

HSPは、

ため、アドバイザーに向いています。

アドバイザーと言っても幅は広いです。

どれを選ぶかはあなたの経験や知識次第になりますね。

⑩　工芸、アクセサリ制作

HSPは強い感受性を芸術分野で活かせるよ

HSPはクリエイティブな仕事に向いています。

理由はこちら。

1. 1人の作業時間が多い
2. 発想力や感受性に優れている
3. スキルが個人の仕事につなげやすい

工芸やアクセサリ作りも1人の時間になりますよね。

お悩み女性

職人さんみたいなもんですね、格好いい♪

Ryota

ただ、本業にするのは厳しいです。

というのも、職人系の仕事って『見て覚えろ』なんですね。

HSPって尋ねたり教えてもらうの苦手じゃないですか…。

早めに自分で技術を習得。

そんな流れで『副業化』していきましょう。

HSP向けの仕事一例をお話ししてきました。

でも、上記職業を選んだからと言って安心してはいけません。

HSPが絶対避けるべき仕事内容があるからです。以下、解説していきますね。

3.HSPが耐えてはいけない、選んではいけない仕事

HSPは厳しすぎる社風を避けよう

以下の3つです。

どの業界・職業でも一定の基準以下の会社はあるんですね。

そういう、

は避けましょう。

派遣など非正社員で体験してから判断することもおすすめ。

HSPに向いている仕事の探し方の記事が参考になります。

▼HSPの仕事。探し方について▼

▼HSP皆さんのアンケート結果動画もあります▼

①　すべてのブラック企業

HSPはブラック企業から即逃げよう

これがブラック企業!という決まりはありません。

私の経験上、毎日が定時でも耐えられない会社もありました。

なので以下に該当する会社は避けましょう。

新人を放置する会社も多いんですね。

HSPは仕事が多すぎても少なすぎてもストレスで疲れてしまいます。

仕事がわかりやすい工場の方がまだ続きますよ。

②　ノルマの厳しい仕事

HSPはノルマがない、少ない仕事を選ぼう

基本的には営業職になりますね。

この2つは特にノルマが厳しいことで知られてます。避けましょう。

数字が取れた月はいいんですよ。

それ以外の月…数字の悪い月は『不幸のどん底』みたいになります。

お悩み女性

そんなヤバい状態になるんです?!

はい。人は数字が上がるより、下がることが怖いからです。

Ryota

人は損するのが嫌いだからですね。

でも営業職がHSP向けじゃないとも言えないんです。

③　自分がクレーム対象になりやすい仕事

不特定多数の来客がある仕事は避けよう

小売店とか、サービス系の仕事です。

※サービス系は予約制ならまだマシですが…。

あと、教師もそうですよね。子どもたちはともかく、親さんの意見がつらいです。

お悩み女性

なるほど…美容師さんもきつそう。

誰もが必要とすることは色んな人が来ますからね。

Ryota

お花屋さんだと全員が必要とはしませんよね。

どちらかと言えば『客層はいい方』だと言えます。こんなイメージで仕事を選びましょう。

まとめ：HSPは仕事選びに時間をかけましょう

HSPは憧れで仕事を選ばない方がいいんです。

そこから、自分に向いている仕事を選んでいきます。

仕事が楽しくなれば評価が上がります。

評価が上がればもっと仕事が楽しくなる。疲れなくなるんですね。

1年ほどアルバイトやパートをして自分に向いている仕事を選んでも構いません。

仕事でボロボロになるよりも、

この2つを考えましょう。

正社員に関しては最低限『ブラック企業は避けるべき』。

普通に働ける求人が多いHSP向けの転職サービスも紹介しています。

どうしてお勧めなのかもまとめていますので、お役立てくださいね。

以上、『【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ／向いている職業10選と共に解説』という記事でした。