人生の悩み

【簡単】エナジーバンパイアの対処法4つ/周りにいないかチェックしよう

エナジーバンパイアの対処法

「エナジーバンパイアの対処法が知りたい。そもそもどういう人なの?」

そんな悩みにお答えします。

当記事を読めばエナジーバンパイアの特徴と対処法がわかります

 

メンタル心理カウンセラーのRyotaです。

主に繊細な人。HSPさん向けに日々情報を発信しています。

お悩み女性
エナジーバンパイアってそんな身近にいるの?
メチャクチャいますよ。ケンカして可哀そうな自分を演出する人いませんか?ああいう人。
Ryota

当記事は、

  • 人間関係で悩むあなたへ
  • エナジーバンパイアってどういう人?
  • エナジーバンパイアの対処法

をそれぞれ解説していきます。

ぜひお役立てくださいね。

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1.エナジーバンパイアってどういう人?特徴を簡単に解説

エナジーバンパイアは構ってちゃん

エナジーバンパイアは構ってちゃん

人のエネルギーを奪うタイプの人です。

と言っても、エネルギーを奪うと言ってもよくわかりませんよね…。

具体的には以下のような方です。

  1. 構ってちゃん
  2. 自分を演出する
  3. 可哀そうに見せつける
  4. 騒ぎ立てるが、行動はしない
  5. 押し付ける
  6. 相手の予定を考えない

もちろんこれは一例にすぎません。

行動を考えれば際限なく出てきますね。悪口・噂もその1つと言えます。

お悩み女性
なるほど…構ってちゃんはしっくりきますね。
SNSでもよく見かけるんですよ。
Ryota

例えば、黙っていればいいのに人を傷つくことを発信。

それで人のアクションを集めるのも、ネガティブに周りのエネルギーを集めていますよね。

心が疲れてしまう一方で相手は元気になる

これがエナジーバンパイアです。

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エネルギー・エナジーを奪われるってどういうこと?

エネルギーっていうから抽象的なんですよね。

私たちが生きるのに必要なこと。大切なことってまとめれば少ないんですよ。

  • 元気
  • お金
  • 時間
  • 人間関係

この4つに目を向けましょう。

お悩み女性
なるほど。時間を奪ってくる人もいますね…。
忙しいのに約束もせず家に来る。家に入れないと騒ぐ。こんな人です。
Ryota

人の恋人ばかり手を出す人もいますよね。

これも相手の人間関係を奪っているという点でエナジーバンパイアだといえます。

エナジーバンパイアの具体的な行動例

エナジーバンパイアの行動は結構わかりやすいんです。共通してくるんですよ。

思いつくままに箇条書きでお話ししますね。

  • 悪口・陰口・噂話が好き
  • 言わなくていいことを相手に伝える
  • 何かと奢ってもらおうとする
  • 自分の話だけして、人の話を聞こうとしない
  • 失恋後。自分が被害者のように周りに言いふらす
  • 「もうダメ…。」と言いつつ、普通の生活をする
  • 仕事をお願いするのに、自分はお願いされてもやらない
  • わざと連絡を取らない、遅れて返事する
  • いつも人を否定する
  • マウントする、自慢する
  • 誘ってもらいたいアピールをする

ポイントは『演出』です。演技なんですよ。

家出すると騒ぐ割りに行動しない。注目してもらうのが目的であり、引き止めて欲しいからです。

お悩み女性
あ、なるほど。このパターンは何かと使えますね。
彼氏が欲しいと言いつつ紹介してもらいたい気持ちがいっぱいとか。このタイプです。
Ryota

もちろん、1つの行動でエナジーバンパイアと断定はできません

こういう行動を複数取っていたら傾向がある。とお考えくださいね。

それでは具体的な対処法をお話ししていきます。

2.エナジーバンパイアの対処法4つ

エナジーバンパイアは交流を避けよう

エナジーバンパイアは交流を避けよう

以下の4つです。

  1. 関わらない、構わない
  2. 情報を教えない
  3. そのグループに所属しない
  4. 相手が望む反応を取らない

エナジーバンパイアは相手から色々奪おうとしています。

なので、奪われないことが対処の本質になりますね。

お悩み女性
つまり関わらないが1番ってこと?
それが1番です。しかし、家族など身近な存在の可能性もありますよね。
Ryota

相手に応じて使い分けられるようお話ししていきます。

① 関わらない、構わない

  • 騒がれても放置する
  • 反論しない。言われても気にしない
  • 自分の魅力を高める行動を取る

エナジーバンパイアは注目を浴びたいんです。構って欲しいんですね。

何をされても放置しましょう。

お悩み女性
行動がエスカレートしたりしませんか?
他の人に向かって騒ぐようになりますよ。
Ryota

というのも、エナジーバンパイアは砂漠で水を欲しがる人みたいなもの。

誰かに依存し続けるんです。あなたが依存先じゃなくなれば別の人を探しに行きます

また、キラキラした人。人生を楽しんでいる人にはあまり寄ってきません。

比較して逆にエネルギーを奪われることを知っているからです。劣等感が強いんですよ。

あなたはエナジーバンパイアを気にせず自分の人生を楽しみましょう

それが根本の解決策になります。

② 情報を教えない

  • 連絡先を教えない
  • プライベートを教えない
  • 住まいを教えない

あなたの情報を教えなければ付け込まれるスキがなくなります。

何かと干渉してくるのがエナジーバンパイアの特徴ですからね。

お悩み女性
急に家に来たりとかありました…。
LINEも常に連絡が来たりして困りますよね。
Ryota

関係を発展させないこと。そのためには情報を与えないことです。

特に噂になりやすいこと。

  • 恋人
  • 趣味、継続していること
  • 好きなもの

この情報を与えないようにしましょう。

③ そのグループに所属しない

  • エナジーバンパイアはグループ化する
  • グループは所属より抜け出すことが大変
  • あなたもエナジーバンパイアになる

何かゲームのバンパイアみたいな話になってきましたが…。

ママ友がわかりやすいですかね。噂好き、悪口だらけのグループとかあるじゃないですか。

お悩み女性
あー、わかります!あれ、嫌ですよねー!
その仲間に入るとあなたも噂や悪口を言わなければなりません。
Ryota

すると、性格が似てくるんですよ。影響を受けちゃうんですよね。

ならグループを抜けるとどうなのか…。強い攻撃を受けます。なので所属しないことが大切。

注意ポイント

自分に自信がない。人を利用して自分たちを高めるグループは依存的な関係になります。

その仲間以外を敵とみなすので攻撃を受けやすいんですよ。

「これが正しい。これが正義。」って思い込む集団と似ています。

④ 相手が望む反応を取らない

  • 正論を言う
  • 厳しく追及する
  • 無視して放置する

例えばエナジーバンパイアが失恋して「私って可哀そう。」と周りに同情を求めているとしましょう。

その時に、

  • あなたにも責任があるんじゃない?
  • 自分の魅力を高めたら?
  • 人に話すことじゃないよね

という発言をしたら、一瞬で逃げていきます。

エナジーバンパイアは自分に自信がないので、意外に繊細。正論に弱いです。

心配するのではなく、厳しさを使いましょう。解決しやすいです。

まとめ:エナジーバンパイアからは離れましょう

エナジーバンパイアの対処法は以下の4つです。

  1. 関わらない、構わない
  2. 情報を教えない
  3. そのグループに所属しない
  4. 相手が望む反応を取らない

また、繊細な方。HSPさんや、人間関係の悩みについて『HSPの教科書』という相談サービスを運営しています。

悩みがある。皆と悩みを共有したい。

そんな気持ちの方はHSPの教科書よりぜひご相談くださいね。

 

以上、『【簡単】エナジーバンパイアの対処法4つ/周りにいないかチェックしよう』という記事でした。

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Ryota

HSPアドバイザー・メンタル心理カウンセラー・行動心理士。自身も強度のHSP。心理系の資格・様々な仕事経験・癒しの音楽を学んだ経験を生かし、HSP向けの相談や仲間作り・認知に向けた活動を続けています。まぐまぐ大賞2020年新人賞1位獲得。詳しくはこちら→プロフィール →著書

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