HSPがおすすめされた漢方
「HSPの気疲れに効く漢方ってないのかな…?気軽に買いたい。」
そんな疑問にお答えします。
当記事ではHSPの私がおすすめされた漢方を紹介しますね。
強度HSPのRyotaです。漢方医の方から
【桂枝加竜骨牡蛎湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）】
を紹介されました。
何となく疲れた…耐えられるけど元気がない。
HSPってそんな時あるじゃないですか。
漢方ならドラッグストアや通販で買えます。医者に行く必要もありません。
だから試してみる価値はありますよ。
写真付きで紹介するのでぜひお試しください。
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【小さな努力】HSPの気疲れは改善できる！7つの方法を即実践で気楽になろう
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1.桂枝加竜骨牡蛎湯を紹介／効能と注意点について
クラシエの桂枝加竜骨牡蛎湯
薬局の漢方コーナーで良く見かける製品です。
漢方だと、
「気」と「血(けつ)」のバランスが乱れる
とイライラしたり不安になる…神経症になると考えられてます。
HSPってストレスからイライラすることが多いんですね。
- 思い通りにならない
- どうして自分ばかり損をするんだろう
でも、思い悩んで泣いちゃうレベルじゃない…。
そういう時に教えてもらった漢方なんです。
※第二類医薬品なので副作用もあります。ちゃんと効能・注意点を知っておきましょう。
効能
桂枝加竜骨牡蛎湯の効能と用法・用量
体力中等度以下で、疲れやすく、神経過敏で、興奮しやすいものの次の諸症。
神経質、不眠症、小児夜泣き、夜尿症、眼精疲労、神経症
注意点
生後3ヵ月未満の乳児は使ってはダメ。
説明文書を読んで使うこと。
※正しく使おうねってことです。
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2.HSPの私が漢方を飲むのはこんな時
いつもと比べて人が怖くなってる時
以下の3つです。
- 気疲れが続いて何となく元気がない時
- 眠りが浅い・眠いけど眠れない時
- 仕事の繁忙期
いつもの自分じゃない時ですね。
それって、気疲れでヘトヘトになってる証拠。
普通に生活はできるけど、
自分でも気づかないうちに無理をしてる
んですね。
そんな時にビタミン剤みたいな感覚で使ってます。
① 気疲れが続いて何となく元気がない時
1人の時間が取れない日々が続く時
- 1人になれない
- 初めての人・初めての場所への訪問が続く
- 生活が不規則
ホっとする時間がないんです。
HSPの多くは内向型。1人の時間でエネルギーを回復します。
エネルギーがどんどんなくなっていく…
そんな時に使ってますね。
② 眠りが浅い・眠いけど眠れない時
気が高ぶってる時
- 寝ようとしても寝付けない
- 帰宅後、なんだかイライラしてる
- いつもより興奮してる
なんだか怒りっぽくなってる時ですね。
これって、HSPの場合は1人の時間を欲しがってるんですよ。
人に八つ当たりしたくないけど、八つ当たりしちゃう…。
そんな自分を見て余計に落ち込んじゃう。
そういう時にホっとするため使ってます。
③ 仕事の繁忙期
忙しすぎて休めない時
- 睡眠時間が確保できない
- いつも誰かと一緒にいる
- 急に仕事を頼まれることがある
繁忙期はストレスコントロールができないんですよね。
HSPは断り下手。でも、仕事を断らないと自分の時間が足りません。
繁忙期はみんなピリピリしてて何ともならないんですよ。
まとめ：HSPは漢方も試してみましょう
HSPの気疲れって色んなグッズで対策できるんですね。
光で疲れるなら『サングラス』。
音で疲れるなら『イヤホン』。
漢方は医薬品なので向き不向きがあります。
漢方のお医者さんに行って相談。あなたにピッタリな漢方を使ってみるのもありですよ。
私はおすすめされた後に通販で買って常備してます。参考になれば嬉しいです。
以上、『【疲れ対策】HSPがおすすめされた漢方を紹介／効能や注意点も紹介しますね』という記事でした。
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